Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Пизда разнылся про себя в зале

дискомфорт на каждом упражнении, тяжело, устал сил нет

думаю от того что пломба выпала сегодня 

хватило только на 6 подходов приседа 4 тяги плак 

надеюсь сообщение на пд замотивирует меня взять себя в руки 

Ладно, сокращу вопрос до пары слов

MDS написал 22 часа назад:

Возможно ли с помощь жиросжигателя убрать жир с живота и боков?

MDS написал 26 минут назад:

Ладно, сокращу вопрос до пары слов

MDS написал 23 часа назад:

Возможно ли с помощь жиросжигателя убрать жир с живота и боков?

 

нет

Диета 

Кардио Кондишенинг

Сон вода еда правильные 

гораздо важнее кардио кондишенинга ебошить силовые воркауты, иначе ты спалишь много массл мэсс, пока будешь дожигать свой ремэйнинг стабборн фэт

ну у меня кодишенинг = силе = упражнениями с утяжелениями 

для спортсмена у которого билдинг не основная дисциплина так и есть

SoEmpty написал 3 часа назад:

ну у меня кодишенинг = силе = упражнениями с утяжелениями 

 

для спортсмена у которого билдинг не основная дисциплина так и есть

Каждый раз читаю твои посты и думаю, как можно быть настолько упоротым

может у меня аутизм 

Подтягивальщику могу посоветовать обратит внимание на запястья и их прокрутку в выходе, нужно просто на низком турнике наработать движение, что бы выдавить свою тушу вверх на раз сил хватит у всех , а вот завести руку без техники сложно 

Всем привет, решил стать качком

По фигуре норм, не жирный, не худой, подтягиваюсь раз 12

брусья нравятся, с кардио забелов нет

Кто сможет поотвечать на придурошные вопросы новичка? буду очень благодарен

Я умею придурошные ответы писать 

Спасибо большое @SoEmpty за обширную консультацию в личке, дай бог здоровья

помянем

R.I.P. 

klr написал 3 часа назад:

помянем

Шо там, какие результаты, кидай фотки.

LyHatuk написал 1 час назад:

klr написал 4 часа назад:

помянем

Шо там, какие результаты, кидай фотки.

та я с вывихом плечевого сустава дома сижу, с лета в зале больше пары недель всё никак провести не получается сюка =/

klr написал 43 минуты назад:

LyHatuk написал 2 часа назад:

klr написал 5 часов назад:

помянем

Шо там, какие результаты, кидай фотки.

та я с вывихом плечевого сустава дома сижу, с лета в зале больше пары недель всё никак провести не получается сюка =/

Поздравляю с хронической травмой   Твой путь закачивать маленькими весами теперь пару лет минимум 

ну аще я оч неудачно наебнулся просто. но да, нормальному тренингу немножко пизда оч сильно =/

Записался в gym в котором еще и бассейн есть. Как лучше вообще в бассейн ходить? До или после тренировки? Или вообще лучше в отдельные дни?