Спортивное питание Т4

12o написал 1 час назад:

 

SoEmpty написал 12 часов назад:

Про витамин д нужно понимать что это единственный витамин который стабильно в населениях стран может быть в дефицитах, поэтому во многих странах законодательно говорят производетелям укреплять им молочку/хлопья и тд 

да там если и кладут то хуйню

вообще витамин д супер имба для жителей снг(рашки в первую очередь) когда месяцами солнца нету

можно на похуй ничего не сдавая хавать по 7-10к ме/день

 

Нет не хуйню 

Довольно таки большой процент от дневной нормы в 250 мл, ну как правило вроде процентов 20, для просто части диеты это уже не плохо

И если что солнце это крайне вредная вещь для человека, никогда не стоит того чтобы напрямую находится под солнечными лучами

Получение витамина д оптимально только диетарно 

SoEmpty написал 50 минут назад:

12o написал 2 часа назад:

 

SoEmpty написал 13 часов назад:

Про витамин д нужно понимать что это единственный витамин который стабильно в населениях стран может быть в дефицитах, поэтому во многих странах законодательно говорят производетелям укреплять им молочку/хлопья и тд 

да там если и кладут то хуйню

вообще витамин д супер имба для жителей снг(рашки в первую очередь) когда месяцами солнца нету

можно на похуй ничего не сдавая хавать по 7-10к ме/день

 

Нет не хуйню 

 

Довольно таки большой процент от дневной нормы в 250 мл, ну как правило вроде процентов 20, для просто части диеты это уже не плохо

 

И если что солнце это крайне вредная вещь для человека, никогда не стоит того чтобы напрямую находится под солнечными лучами

 

Получение витамина д оптимально только диетарно 

каких мл, витамин д в МЕ считают

если 250 МЕ то это тотал хуйня

12o написал 37 минут назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

12o написал 2 часа назад:

 

SoEmpty написал 13 часов назад:

Про витамин д нужно понимать что это единственный витамин который стабильно в населениях стран может быть в дефицитах, поэтому во многих странах законодательно говорят производетелям укреплять им молочку/хлопья и тд 

да там если и кладут то хуйню

вообще витамин д супер имба для жителей снг(рашки в первую очередь) когда месяцами солнца нету

можно на похуй ничего не сдавая хавать по 7-10к ме/день

 

Нет не хуйню 

 

Довольно таки большой процент от дневной нормы в 250 мл, ну как правило вроде процентов 20, для просто части диеты это уже не плохо

 

И если что солнце это крайне вредная вещь для человека, никогда не стоит того чтобы напрямую находится под солнечными лучами

 

Получение витамина д оптимально только диетарно 

каких мл, витамин д в МЕ считают

если 250 МЕ то это тотал хуйня

В 250 мл молока 20% дневной нормы Д 

Ничего другого я не писал 

В любом случае на это смотрят с точки зрения что у тебя население 100 миллионов, единственный риск дефицита витаминов это Д, как это решить? Законы по укреплению продуктов это эффективное и элегантное решение 

А то что есть какой то плюс в сверх дозах это уже оптимизация маргинальная 

щас бы молоко животного происхождения пить вы в курсе что оно внутри вас ГНИЕТ?? Веганы есть? Или вы тут тока трупоеды 🤡🤡🤡

Так то молоко фигня 

Я вот такие читы пью

https://www.perekrestok.ru/cat/434/p/napitok-mindalnyj-alpro-almond-no-sugars-ultrapasterizovannyj-obogasennyj-kalciem-1l-4108232

SoEmpty написал 57 минут назад:

12o написал 1 час назад:

SoEmpty написал 2 часа назад:

12o написал 3 часа назад:

 

SoEmpty написал 14 часов назад:

Про витамин д нужно понимать что это единственный витамин который стабильно в населениях стран может быть в дефицитах, поэтому во многих странах законодательно говорят производетелям укреплять им молочку/хлопья и тд 

да там если и кладут то хуйню

вообще витамин д супер имба для жителей снг(рашки в первую очередь) когда месяцами солнца нету

можно на похуй ничего не сдавая хавать по 7-10к ме/день

 

Нет не хуйню 

 

Довольно таки большой процент от дневной нормы в 250 мл, ну как правило вроде процентов 20, для просто части диеты это уже не плохо

 

И если что солнце это крайне вредная вещь для человека, никогда не стоит того чтобы напрямую находится под солнечными лучами

 

Получение витамина д оптимально только диетарно 

каких мл, витамин д в МЕ считают

если 250 МЕ то это тотал хуйня

В 250 мл молока 20% дневной нормы Д 

 

Ничего другого я не писал 

 

В любом случае на это смотрят с точки зрения что у тебя население 100 миллионов, единственный риск дефицита витаминов это Д, как это решить? Законы по укреплению продуктов это эффективное и элегантное решение 

 

А то что есть какой то плюс в сверх дозах это уже оптимизация маргинальная 

Там копейки этого витамина потому что "рекомендованная" доза у пендосов составляет всего 500 МЕ

Пойди сдай анализ у тебя дефицит будет если ты не живешь где-то в испании офк

Ты не до конца понимаешь что я говорю, я про то что это не так мало на фоне того что у тебя население вообще не получает его 

Тирозин норм добавка? вроде как аппетит уменьшает, но может это у меня просто какое-то самовнушение

Бцаа креатин и гейнер можно смешивать? Чето заебало пить по очереди их

coali написал 18.03.2023 в 21:14:

Бцаа креатин и гейнер можно смешивать? Чето заебало пить по очереди их

креатин и гейнер 100% можно (так даже эффективней ибо транспортная система для креатина), а вот бцаашки лучше отдельно

вчера охуел. думал живот взорвется к хуям, выпил протеин с молоком после основной еды. пердел по кд... одна таблетка панкреатина облегчила страдания. всю ночь потел как сука.

wuwku написал 24.03.2023 в 18:49:

вчера охуел. думал живот взорвется к хуям, выпил протеин с молоком после основной еды. пердел по кд... одна таблетка панкреатина облегчила страдания. всю ночь потел как сука.

Зачем ?  

У меня лично никогда не было проблемов с протеином никаких, я не понимаю почему у людей вообще какой то эффект от него есть заметный ? Хуевое пищеварение ? Отсутствие клетчатки ? Мало воды ?  Или вы протеин покупаете дешевый ? 

Молоко (и любую молочку) я не пью и не ем по причине аллергии, нахуя вообще его пить если оно вызывает плохое самочувствие.

почти каждое утро пью кофе с топленым молоком и никакого негативного эффекта. 

протеин дешманский это правда))) хотя отзывов дохуя положительных на нем, вот и взял) воды выпиваю только на тренировке 2 литра, так в день выходит 3-3.5 литра. жру нормально клетчатки. хз по пищеварению что. был на кето-диете пару месяцев и чето в правом боку начало поднывать, подумал что поджелудочная...

буду пробовать с водой размешивать или меньше насыпать

SoEmpty написал 46 минут назад:

wuwku написал 24.03.2023 в 16:49:

вчера охуел. думал живот взорвется к хуям, выпил протеин с молоком после основной еды. пердел по кд... одна таблетка панкреатина облегчила страдания. всю ночь потел как сука.

Зачем ?  

 

У меня лично никогда не было проблемов с протеином никаких, я не понимаю почему у людей вообще какой то эффект от него есть заметный ? Хуевое пищеварение ? Отсутствие клетчатки ? Мало воды ?  Или вы протеин покупаете дешевый ? 

 

Молоко (и любую молочку) я не пью и не ем по причине аллергии, нахуя вообще его пить если оно вызывает плохое самочувствие.

 

Устраиваю себе разгрузочное утро через день - яблоко+кофе+стакан молока, после такого комбо проблем с метаболизмом больше нет

wuwku написал 2 часа назад:

почти каждое утро пью кофе с топленым молоком и никакого негативного эффекта. 

протеин дешманский это правда))) хотя отзывов дохуя положительных на нем, вот и взял) воды выпиваю только на тренировке 2 литра, так в день выходит 3-3.5 литра. жру нормально клетчатки. хз по пищеварению что. был на кето-диете пару месяцев и чето в правом боку начало поднывать, подумал что поджелудочная...

буду пробовать с водой размешивать или меньше насыпать

SoEmpty написал 3 часа назад:

wuwku написал 24.03.2023 в 18:49:

вчера охуел. думал живот взорвется к хуям, выпил протеин с молоком после основной еды. пердел по кд... одна таблетка панкреатина облегчила страдания. всю ночь потел как сука.

Зачем ?  

 

У меня лично никогда не было проблемов с протеином никаких, я не понимаю почему у людей вообще какой то эффект от него есть заметный ? Хуевое пищеварение ? Отсутствие клетчатки ? Мало воды ?  Или вы протеин покупаете дешевый ? 

 

Молоко (и любую молочку) я не пью и не ем по причине аллергии, нахуя вообще его пить если оно вызывает плохое самочувствие.

 

 

 

Ну покупай нормальный и не экономь на себе ? 

Или не покупай вообще потому что ты можешь жрать мясо

нормальный это какой? у меня сейчас Prime Kraft

Optimum nutrition 

В России с качеством продукции все намного лучше, чем обыватели думают. НАМНОГО. Если бы хоть как-то были связаны с пищепромом поняли бы как там ебет государство.

LyHatuk написал 24 минуты назад:

В России с качеством продукции все намного лучше, чем обыватели думают. НАМНОГО. Если бы хоть как-то были связаны с пищепромом поняли бы как там ебет государство.

 

назови топ русские компании по производству и реализации спортпита

Бомбар топ компания, качество цены 

Энивей покупать местный продукт без какой либо истории на рынке это русская рулетка