Питание Т2.

MeF написал 13 минут назад:

Сегодня в маршрутке попуг лет 4-х спросил у мамы: «А если есть 200 грамм углей в день и килограмм сала, то я буду в кетозе??». С мамой плакала половина продоты

быстрофикс

armen_dno написал 4 минуты назад:

Так что тут у нас? Пошло отрицание циклической кето диеты? А 140 килограммовые качдядьки бывают еще на таргетированной сидят оставаясь в кетозе.

Только ты забыл сказать, что эти кочкодядьки помимо кеты еще сидят на фарме, а так да, все верно

а че фарма помогает усидеть в кетозе после того как 50г углей до тренировки вкинул и 50г после?

массу на кето можно нормально набирать если ты на ней сидишь от 4-6 месяцев

ну короче если перешел на кетолайфстайл

до этого выработка гликогена в 2-3 раза медленнее будет чем на углеводном питании

я ни разу не пробовал и не собираюсь набирать массу на кето

сейчас спущусь к 78кг(перед нг был 104) и зайду на очередной круг жиробилдинга

на данный момент 81кг вес и работаю с теми же весами при том же количестве повторений что работал на 104

кроме разве что жима лежа, но там микротравма мешает

за это время было 2 раза кето по 2 месяца между ними 1 раз просто на поддержании по каллориям на углеводном тоже 2 месяца, и последние 2 месяца на углеводном питании с дефицитом каллорий

начал заниматься в августе прошлого года, сотку на 6 жал уже в ноябре и на 10 в декабре

до сих пор жму, только повторений меньше(6-7) из-за травмы

прогресса нет потому что почти весь год посвятил сушке

до сих пор хуею откуда в организме столько жира

ах да, сегодня смог пожать только 90 но это не из-за того что мышцы куда-то подевались а просто стандартная хуета при входе в кетоз у меня да и у всех наверное

на мышцах поменьше спада не было

из плюсов если недавно заниматься начал то на углеводном питании в дефиците каллорий получается еще и прогрессировать где-то

на кето нет

прогрессировать в дефиците это в принципе какая-то утопия

Если сам жирноват и дефицит мягкий то норм.

только если это начинаш типа меня. и то там как повезёт, и даже если и будет прогресс, это хуйня в сравнении с тем, как этот же человек мог бы прогрессировать на профиците. 

а человек, который уже 10+ кг мяса набрал, в принципе расти в дефиците не будет скорее всего никак, хоть в мягком, хоть в немягком.

утопия это сидеть на кето в профиците, когда весь мир использует эту диету, чтобы худеть

весь мир 

лунатик 140 см вырос на своем кето не слушайте его

не ну есть конечно индивидуумы которые качаются на кето но как я сказал это надо переходить на стиль жизни а не использовать как временную диету

у неё и так много плюсов че от неё еще и роста мышц требовать?

не говоря уже о том что на химии хоть говно жри все равно будут расти мышцы

Требуется мнение эксперта лицея Ученый Фитнес и чемпиона по бодибилдингу Андрея Замятина по поводу гипертрофии на кето

armen_dno написал 3 часа назад:

а че фарма помогает усидеть в кетозе после того как 50г углей до тренировки вкинул и 50г после?

 

Фарма позволяет удержать мышечную массу при сушке. Если ты жиробас у которого больше 30% жира, то проблем никаких нет. А если тебе нужно конкретно просушиться. Скажем хочешь опустить с 12% до 5-7%. Если начнешь стандартное кето, то у кочки мышцы пожруться в первую очередь. С фармой можно их практически все сохранить. 

tovarisch maijor написал 3 минуты назад:

Если начнешь стандартное кето, то у кочки мышцы пожруться в первую очередь

Конч тупорылый, ты вообще хотя бы базовые представления о кето имеешь или нет?)))

klr написал 1 минуту назад:

tovarisch maijor написал 4 минуты назад:

Если начнешь стандартное кето, то у кочки мышцы пожруться в первую очередь

Конч тупорылый, ты вообще хотя бы базовые представления о кето имеешь или нет?)))

Иди качайся дальше на кето в профиците и не квоть меня больше ебан на неуче пока не наберешь 10 кг мышц за год

угу и позволять тебе дальше нести такую ёбаную дичь? хуй тебе, выблядка кусок.

Уасилий написал 38 минут назад:

Требуется мнение эксперта лицея Ученый Фитнес и чемпиона по бодибилдингу Андрея Замятина по поводу гипертрофии на кето

Эксперт Лицея Ученый Фитнес и чемпион по дилдоболенгу Андрей замятин перестал выступать по бодибулингу потому что не мог запихивать в себя килограммы углей, которые нужны на гипертрофии

klr написал 5 часов назад:

угу и позволять тебе дальше нести такую ёбаную дичь? хуй тебе, выблядка кусок.

Кто нибудь объясните этому уебану, что кето использует для похудения и эпилептики, а не для набора мышечной массы. 

Ага а еще на кето мышцы горят на сушке. Сука уебище узколобое. 

сахар 4.4 

klr написал 5 часов назад:

Ага а еще на кето мышцы горят на сушке. Сука уебище узколобое. 

Нука просвяти меня, зачем сидеть на кето в профиците

Как только ты узнаешь о кето больше инфы, чем есть в паре хуёвых статеек, которые ты к данному моменту прочитал, и поймёшь, почему у кетоадаптированного человека мышцы практически не съедаются на сушке - обязательно просвещу. А пока что - иди нахуй, сраный тупорылый выблядок.