Питание Т2.

попроси тренера или напарника по качалке помочь с твоей проблемой

расширить задний проход что ли?  (до таких размеров)

Baza_KAiF написал 11 часов назад:

а да

Если нет специальных противопоказаний (болезни сердца, отёки), то больной, страдающий запорами, должен выпивать в сутки примерно 1,5—2 л жидкости. Приём достаточного количества жидкости очень полезен, так как вследствие замедленной эвакуации каловых масс из кишечника происходит их высыхание, что, в свою очередь, затрудняет их продвижение по толстой кишке.

Так типа 2л жидкости и 2л воды это разные вещи. Суп съел чаем запил вот тебе и 0.7л уже

armen_dno написал 7 часов назад:

расширить задний проход что ли?  (до таких размеров)

спрошу в самом популярном топане - пацаны норм что при зарядке хрустят коленки ?

конкретно при приседаниях.

обычная утреняя зарядка, ниче такого. С возрастом вроде должно ж чето такое появляться или это прям сигнал пиздеца.

Хруст слабый еле слышный, ниче не болит.

ward написал 4 часа назад:

спрошу в самом популярном топане - пацаны норм что при зарядке хрустят коленки ?

 

конкретно при приседаниях.

 

обычная утреняя зарядка, ниче такого. С возрастом вроде должно ж чето такое появляться или это прям сигнал пиздеца.

Хруст слабый еле слышный, ниче не болит.

Уууу

Через неделю колени ампутируют

alonely написал 8 часов назад:

Baza_KAiF написал 20 часов назад:

а да

Если нет специальных противопоказаний (болезни сердца, отёки), то больной, страдающий запорами, должен выпивать в сутки примерно 1,5—2 л жидкости. Приём достаточного количества жидкости очень полезен, так как вследствие замедленной эвакуации каловых масс из кишечника происходит их высыхание, что, в свою очередь, затрудняет их продвижение по толстой кишке.

Так типа 2л жидкости и 2л воды это разные вещи. Суп съел чаем запил вот тебе и 0.7л уже

 

Это хуита ебанная для тупых домохозяек. Вода есть вода. Хоть в супе, хоть в огурцах. Главное набирать свою норму. Причем вроде мамашки то уж должны хоть какую-то аналогию проводить с грудным кормлением и полным отсутствием воды у грудных детей в некоторых случаях до года, но нет не проводят.

Такой вопрос: можно ли мне жрать колбасу/копченое/шоколад/конфеты и худеть? если считать все по калориям офк

 

Да

мне сегодня приснилось что я съел булгура и вылетел из кетоза

памагити

Blaw написал 16.12.2020 в 09:15:

Такой вопрос: можно ли мне жрать колбасу/копченое/шоколад/конфеты и худеть? если считать все по калориям офк

 

да\да\да\нет
 

Блядь, измерил свою талию - 110 сантиметров.

В интернетах предлагают отнять от этой суммы 5 -типо получится ваш вес.  Не знаю насколько это научно. Но походу есть шанс что я вешу 100кг при росте 170

Ну его нахуй. Я меняю свою жизнь. Купил кухонные весы под эту тему. Теперь буду считать ваще все.

Распишите сколько надо потреблять жиров, килоколорий, че из сытного и дешевого можно готовить что бы не помирать от голодухи. Всем спасибо, всех обнял.
 

Калькулятор бжу выдал что мне на мой рост/вес 140 г белка хуярить

Эт че нахуй столько спортики при наборе ебашат.


 

калькуляторы хуйня, ты должен проанализировать сколько ты ешь, что ты ешь, исключить хуйню, вместо хуйни включить что-то нормальное и следить за весом 
ты по пупку измерял или именно талию? 

MeF написал 12 часов назад:

калькуляторы хуйня, ты должен проанализировать сколько ты ешь, что ты ешь, исключить хуйню, вместо хуйни включить что-то нормальное и следить за весом 
ты по пупку измерял или именно талию? 

именно на талию. когда по факту встал на весы оказалось что вешу 90

т.е. следить за количеством белка/углеводов/жиров необязательно? опять таки же в тырнетах пишут мол следите - иначе у вас вместо сала мышцы начнут уходить.

ну и по поводу хуйни я уже разобрался
минус все конфеты шоколад чипсы и напитки

и еще по поводу складок хотел спросить с какой скоростью надо худеть что бы этой хуйни не появилось? или мазь какая-то нужна?

Если тебе не 50 лет и ты не делал липосакцию тебе никакие мази не нужнц

кароче пока иду 1800 ккл/день
чувствую себя в целом охуенно, но могу теперь на похуй до 12 или 13 дня не поесть.

нголода не чувствую особо. хотя раньше допустим не мог остановиться и жрал по два брикета мороженного в легкую поглядим че дальше будет.

хочу к некст нг 15-20 кг уже минусом иметь

Blaw написал 26.12.2020 в 14:16:

MeF написал 26.12.2020 в 01:17:

калькуляторы хуйня, ты должен проанализировать сколько ты ешь, что ты ешь, исключить хуйню, вместо хуйни включить что-то нормальное и следить за весом 
ты по пупку измерял или именно талию? 

именно на талию. когда по факту встал на весы оказалось что вешу 90

т.е. следить за количеством белка/углеводов/жиров необязательно? опять таки же в тырнетах пишут мол следите - иначе у вас вместо сала мышцы начнут уходить.

ну и по поводу хуйни я уже разобрался
минус все конфеты шоколад чипсы и напитки

и еще по поводу складок хотел спросить с какой скоростью надо худеть что бы этой хуйни не появилось? или мазь какая-то нужна?

Да радоваться особо нечему, типа анивей это 20кг лишнего веса что достаточно много, тем более для роста 170, круглик блять.) Да не следи за бжу, главное наверное только жиры и всё, типа жиреют не из-за жира а из-за углеводов, так что жиры не урезай прям по жесткому, а то это на здоровье может повлиять. То что там мышцы могут гореть забей вообще у тебя 20кг лишнего веса там по дефолту мышц никаких не может быть. Ешь приготовленную дома еду, типа полуфабрикаты тоже нахуй должны идти. Пей воды больше, попробуй периодическое голодание, типа 16 часов в сутки нельзя есть (воду чай кофе без сахара можно), ну и не думай что ты прям сразу начнешь худеть, неделю хотя бы подожди для первого результата. Посмотри на ютубе Никулина

Ебать, алонли уже экспертом  в теме стал. Недавно спрашивал как подтянутся разок. Красава.

-3 кг. заебись