Тренинг Т2.

Блядь, вторая неделя без качалки, тренируясь дома, подумал, как же сука, чисто психологически тяжело ебашить многоповторку по 15-20 повторений после комфортных 6-8

Уасилий написал 18 часов назад:

Блядь, вторая неделя без качалки, тренируясь дома, подумал, как же сука, чисто психологически тяжело ебашить многоповторку по 15-20 повторений после комфортных 6-8

бля ну у тебя то поди хотя бы гиря там какая-нибудь есть, а у меня только 2 пятилетрухи, ими только плечи да бицуху мало мальски можно накачать, вот мне действительно тяжело. Хотя с другой стороны я в качалку вообще не ходил, мне пока и этого достаточно.

кстати что по ценам? я знаю буквально 1 качалку в городе (не большой город) так у меня друг семьи 3к тратит на зал +5к на тренера, а у вас почём?
ну он правда и жирный капец раньше был, щас вроде худеет, мб из-за этого такая цена

во дворе турнички брусья + кардио на 25 этаж туда сюда.

Широчайшие растут как грибы

alonely написал 5 часов назад:

Уасилий написал 23 часа назад:

Блядь, вторая неделя без качалки, тренируясь дома, подумал, как же сука, чисто психологически тяжело ебашить многоповторку по 15-20 повторений после комфортных 6-8

бля ну у тебя то поди хотя бы гиря там какая-нибудь есть, а у меня только 2 пятилетрухи, ими только плечи да бицуху мало мальски можно накачать, вот мне действительно тяжело. Хотя с другой стороны я в качалку вообще не ходил, мне пока и этого достаточно.

кстати что по ценам? я знаю буквально 1 качалку в городе (не большой город) так у меня друг семьи 3к тратит на зал +5к на тренера, а у вас почём?
ну он правда и жирный капец раньше был, щас вроде худеет, мб из-за этого такая цена

Он худеет не из-за цены в спортзале, а из-за дефицита калорий в рационе. 

Это ты умничал  в мою сторону? Орешки

без спортзала за 3к и тренера за 5к дефицита калорий быть не может, учи матчасть

Nozdrja написал 3 часа назад:

во дворе турнички брусья + кардио на 25 этаж туда сюда.

Широчайшие растут как грибы

а если у меня 9 этажей это я должен 5 раз что ли? да у меня голова закружится быстрее чем устану.
и я не широкий, 185/92 мезоморф

я знаю где находится 3 брусьев, но они какие-то ебаные, они на палки на разной высоте находятся, как бы не травмироваться на таких.
и для всего этого добра лето дождаться не плохо было бы, а тут хуй знает доживу ли... погода минус вчера снег шёл, сибирь всё-таки

я на 15й по 10 поднимался, но сейчас не поднимаюсь, потому что нахуй надо - спидозники всякие насморкали накашляли на лестнице небось

Сегодня днём с гантелями занимался. Понял что маловато мне будет. Начал звонить чуваку у которого гантели брал, чтоб добрать блинчиков.
Так у него за 3 последних дня раскупили целый гараж оборудования. Там на пару мультов было точно. Говорит обычно такое за пару месяцев раскупали. 

Закрыли залы в спб, чувак сейчас поднимется)

карантин пройдет паникеры сливать все это барахло будут за копейки можно будет норм зал собрать 

Где штангу найти теперь? Жизнь-боль. Ша 3 недели просидим дома=минус все показатели. 

Купите гирю 32 кг, заебись кардио, или силовая тренировка если дрыщик.

Я с гирей вообще не тренил. Хз чо как. 

Надо на ютубчике посмотреть

резину купите и все, все тело в принципе нагрузить можно, даже ноги если извратиться и с ней приседать. 

MeF написал 6 часов назад:

резину купите и все, все тело в принципе нагрузить можно, даже ноги если извратиться и с ней приседать. 

Бля базаришь. Резиноновые жгуты - это просто топовая тема.

Я думаю поддерживащий восстанавливающий тренинг с собственным весом нормально все сделает. Офк потери в показателях будут, но не критичные.

Единственное, о чем стоило бы заморочиться - это турник дома. Для остального нужен всего лишь пол.

я типа такого имел ввиду

Кайф дома делаю по миллиону отжиманий

(сказал досвидания всем мыщцам, потом год восстанавливаться от этой хуйни)

Гиря и пробежка с песелями по лесу 10 км, вот топ изоляция.

А почему у тебя хоум джима нет? Я считал сегодня что прям минимальный набор гантелей и обородования обойдется в 400к и подумал ну нахуй хд 

То есть разные гантели, набор блинов для хилых (как я), гриф, стойка и скамья 

надо помещение построить для него, терпеть не могу дома тренажёры, у меня из них только Беговая дорожка на зиму. Да и заниматься не выезжая сложновато, детей маленьких много, мешаются, года через 2-3 подрастут и можно сделать будет, как раз ещё земли докупили 15 соток. Да и то наверно ну его нахер, проще купить гирь штук 5 ещё разных весов

MeF написал 9 часов назад:

я типа такого имел ввиду

мне больше нравятся трубчатые борцовские жгуты, но эти тоже ок