Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 2   (0 пользователей, 2 гостя)

URSA

Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Рекомендованные сообщения

читай темы в этом разделе, там наверное вся инфа :buba:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ты если бы даже захотел как 1 вариант не накачался :lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ты если бы даже захотел как 1 вариант не накачался :lol:

1 таблетка метана и уже мистер олимпия

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

как же я боюсь этого "легкого животика"

столько работал над этим :D

но без этого никак, знакомый обьяснял

занимаешься пол года, сушишься - смотришь результат

устраивает - все норм

нет - дальше :>

поговорка есть така "Будешь есть достаточно не будет массы, будешь есть болше - рельефа"

начинай сейчас есть много 6-7 раз в день

весной в марте - апреле начинай сушиться и будешь к лету с нормальным телом

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ой блять, развели хуйню. Фигуру с первой фото ты не получишь даже если захочешь. Да и со второй фото не получишь без пары лет тренировок, охуенно тщательно продуманного питания и фармы (хотя может и без нее получится).

Иди в зал, заебал.


Крабы раздела:

Хадор, Тернер, Арканиа, Додди

 

Как попасть в этот список?

Все ответы только у энергичного, самообладающего Дарк Лингама.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

нельзя просто так взять и накачаться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

Ой блять, развели хуйню. Фигуру с первой фото ты не получишь даже если захочешь. Да и со второй фото не получишь без пары лет тренировок, охуенно тщательно продуманного питания и фармы (хотя может и без нее получится).

Иди в зал, заебал.

в том и дело я на дух не переношу тела на подобии тех, что на 1 фото

а вот пару лет работы , меня вполне устраивает :> для 2 варианта

я уже писал что на 1 это годы и годы тренировок, распланированное питание и система, ну нахер

ни толку, ни красоты

ничего

хотя о вкусах, ну как там оно было :D

 

в общем всем спасибо, сейчас посмотрю видео, а завтра уже на свежую голову нужно будет принимать решения

 

хотя плюсы-минусы турников и брусьев по сравнению с тренажеркой никто и не написал :<


Изменено пользователем _Koto

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

через полгола в зале год ты изменишь свое мнение, инфа сотка

через 1-2 ты химик

через 10 как на 1 фотке

 

читай книжки по питанию и тренингу, или быть тебе 65кграммовой дрыщавой хуйней


МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

вопрос: буду ли я считаться химиком, после двухмесячного курса гхрп2и 6 ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

хотя плюсы-минусы турников и брусьев по сравнению с тренажеркой никто и не написал :<

ты видео так и не посмотрел что ли?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

подскажите, что делать если 1 рука сильнее другой? (причем это заметно визуально)

 

больше всего это сказывается в упражнениях, где задействуются параллельно обе руки (жим лежа, жим на вертикальной скамье - на грудь; в тренажерах на плечи, подъём штанги на бицепс стоя и т.п.)

 

оч бесит(

 

делаю обычно по 3 подхода, каждое упражнение

 

1)минимальный вес 10-12раз

2)средний вес 8-10

3)максимальный 5-7

 

из за этой фигни, не могу делать 2 подход максимальное кол-во раз (на 5-7 разе тупо не тянет дальше левая рука), и не могу вообще делать положенные 5-7 раз с максимальным весом(

 

помогите, что тут можно сделать? как быть? Может упражнения какие поделать?

 

заранее спасибо)


Изменено пользователем nPwka

 

 
Скрытый текст

 

Skyrim

1113138-1358809819.jpg

 

 

#fb4u.lol

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ничего не делай, со временем отстающая рука догонит вторую руку.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

интересно как это заметно визуально? у правшей обычно бицепс на левой руке больше, хотя правая сильнее

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я правша и у меня все наобарот: правая объёмнее, а левая сильнее

 

нихуя не показатель

 

 

мне кажется можно пробовать делать жим, и со стороны слабой руки добавить вес 2.5-5кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

не надо нихуя добавлять, делай всё как делал и всё

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я правша и у меня все наобарот: правая объёмнее, а левая сильнее

 

нихуя не показатель

 

 

мне кажется можно пробовать делать жим, и со стороны слабой руки добавить вес 2.5-5кг

у меня для тебя новости

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

ни в коем случае не делай так как сказал хадор


Изменено пользователем Elmander

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

интересно как это заметно визуально? у правшей обычно бицепс на левой руке больше, хотя правая сильнее

вот соглашусь с этим джентельменом


1353585507_tumblr_mdmmt63yxs1rr6oino1_400.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

БЛЯДЬ, ХАДОР АЖ БЕСИТ

ВСЕМ ПОХУЙ, ЧТО ТЫ ЗАКАЗАЛ СЕБЕ ПЕПТИДЫ, ОТ КОТОРЫХ ТЫ НИХУЯ НЕ НАБЕРЕШЬ, РАЗОЧАРУЕШЬСЯ ВО ВСЕМ И УЙДЕШЬ НАХУЙ ИЗ СПОРТА

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...