Общая тема бб/пл Т4

Хожу зал почти каждый день, занимаюсь только на тренажерах, из свободных весов только гантельки на бицепс и взмахи на плечи, никаких травм, все растет. Всем советую.

Sundeep написал 27.05.2021 в 13:29:

Запилите стори как Лунатик порвал грудь и скок регенился и какие щас результаты?

У меня хроническая травма плеча с детства, потом упал ударился на лестнице четко акроминально-ключичным сустовам, было сильное и долгое воспаление, потом вроде все прошло вернулся в зал, за пару месяцев вернул силовые и на разминке на 120 кг на втором повторении порвалась, именно мышца, операция и что-то еще не нужны были, спортивный травматолог сказал виноват плечевой сустав и его воспаление. Собственно все. Щас все хорошо. Сушусь 

SoEmpty написал 27.05.2021 в 15:21:

ел стероиды грудь слишком большая стала связки не успели она оторвалась 

Нет) Связки тут вообще не причем, они то целые как раз  они у меня шо канаты 

Щас жимом стоя увлёкся, цель чистый жим стоя без подшвунга 130 на раз, при весе 85.

LyHatuk написал 1 час назад:

Sundeep написал 27.05.2021 в 13:29:

Запилите стори как Лунатик порвал грудь и скок регенился и какие щас результаты?

У меня хроническая травма плеча с детства, потом упал ударился на лестнице четко акроминально-ключичным сустовам, было сильное и долгое воспаление, потом вроде все прошло вернулся в зал, за пару месяцев вернул силовые и на разминке на 120 кг на втором повторении порвалась, именно мышца, операция и что-то еще не нужны были, спортивный травматолог сказал виноват плечевой сустав и его воспаление. Собственно все. Щас все хорошо. Сушусь 

SoEmpty написал 27.05.2021 в 15:21:

ел стероиды грудь слишком большая стала связки не успели она оторвалась 

Нет) Связки тут вообще не причем, они то целые как раз  они у меня шо канаты 

Щас жимом стоя увлёкся, цель чистый жим стоя без подшвунга 130 на раз, при весе 85.

 

а ща сколько? 

Щас 115 на разок стоя, но супер чисто, 130 швунгануть могу пока только.

Я так пошутил бтв 

зачем делать нечистые бб упражнения ? Они же дурацкие чисто механически 

SoEmpty написал 16 минут назад:

Я так пошутил бтв 

 

зачем делать нечистые бб упражнения ? Они же дурацкие чисто механически 

Затем что швунг вполне себе отдельное движение, и его путают с жимом стоя частенько.

И я бб не занимаюсь, исключительно силовые движения. В бицепсе том же следующая цель 70 кг на раз у стены сделать.

хочу орбитрек купить в квартиру, какие подводные?

Никаких кроме мотивации)

LyHatuk написал 14 часов назад:

Никаких кроме мотивации)

а нет никаких рекомендаций какой фирмы/модели лучше брать или все они одинаковые?

PunisherPWNZ написал 22 минуты назад:

LyHatuk написал 15 часов назад:

Никаких кроме мотивации)

а нет никаких рекомендаций какой фирмы/модели лучше брать или все они одинаковые?

магнитный бери 

А по срц 15 Головинского занимался кто? А то чёт офп-шные нагрузки слишком лёгкие выходят

хороший цикл

Привет

После многолетнего перерыва начинаю потихоньку заниматься. Желания дофига, сил нифига 

Нужна консультация по спортпиту, можно в лс 

Зачем вы пытаетесь заниматься по РВКДИСИ-13 профессора хиро нейм 

В лучшем случае это все устарело, есть же наука подкрепленная  данными 

Ты о чем?

DanilaDeluxe написал 11.06.2021 в 17:36:

А по срц 15 Головинского занимался кто? А то чёт офп-шные нагрузки слишком лёгкие выходят

Про это ↑

это и есть продукт науки подкрепленной данными, дебилоид

А епта 🤣🤣🤣 

Возможно