Общая тема бб/пл Т4

DanilaDeluxe написал 3 часа назад:

У вас в залах в масках ходят?

Да весь зал в масках, возле каждого тренажера стоит стойка с салфетками и спиртом. Позанимался, протер руки и за собой и дальше пошел.

В этом же нет никакого медицинского смысла лол

Такие правила в зале. Либо соблюдаешь либо изволь не приходить.

Ебануться, ну тяжёлые подходы ваще не поделать в таком режиме получается. И на кардио зоне тож в маске?

Так же запрещено разговаривать в раздевалке, душе и сауне. В самом зале разговаривать можно, но тихо, громких звуков вообще издавать нельзя.

DanilaDeluxe написал 6 минут назад:

Ебануться, ну тяжёлые подходы ваще не поделать в таком режиме получается. И на кардио зоне тож в маске?

и на кардио в маске 

Это контр продуктивно 

я спортсмен я не могу задыхаться из за отсутствия охлаждения или даже должного обеспечения дыхания 

а маска там никого не спасёт от ковид 

я вот боксом занимаюсь тоже в маске ? Где вообще супер упор на дыхание, на кардио выносливость 

А разговоры то причем тут , ковид услышит где вы собираетесь и быстро всех накроет? Попахивает уже какой то шизой 

SoEmpty написал 55 минут назад:

Это контр продуктивно 

 

я спортсмен я не могу задыхаться из за отсутствия охлаждения или даже должного обеспечения дыхания 

 

а маска там никого не спасёт от ковид 

 

я вот боксом занимаюсь тоже в маске ? Где вообще супер упор на дыхание, на кардио выносливость 

Я не буду спорить на тему помогает ли маска или нет, но с точки зрения руководства зала, думаю, в текущей ситуации первоочередной задачей они ставят не допустить случаев заражения короной в зале, ибо их тут же закроют на неопределенный срок, это никому не нужно, так что все связанные с этим неудобства для спортсменов отходят на второй план.

По личному опыту, заниматься с маской сложнее чем без, но это не сильно ограничивает, к этому можно привыкнуть. Благодаря масочному режиму и постоянной спиртовой обработке, в зале стало очень тихо и чисто, при том что народу очень много. Так же это освобождает от обязанности проявлять какую либо социальную активность, я за 4 месяца хождения кроме пары тренеров и ресепшена даже ни с кем ни разу не здоровался. Просто приходишь делаешь свое дело и уходишь. Мне это очень подходит.

DanilaDeluxe написал 49 минут назад:

А разговоры то причем тут , ковид услышит где вы собираетесь и быстро всех накроет? Попахивает уже какой то шизой 

По поводу разговоров, я думаю, просто пытаются снизить проявление любой социальной активности между спортсменами, в теории это может помочь снизить риск заражения короной.

Для меня это не второй план, самое важное я не могу свои показатели гасить специально  

Решил прибавить в жиме, делаю 2 объемные жимовые тренировки в неделю, но начали болеть предплечья с внешней стороны. Как я понимаю , это реакция на увеличение нагрузки? Но боль будто и не мышечная. Было у кого? 

Это стандартная тема с предплечьем, снижай нагрузку или пизда воспаление начнется.

Просто утомляемости как таковой нет в основных рабочих  группах мышц( грудь/трицепс/широчайшие), ноют ток предплечья. Может их закачать отдельно? Просто нагрузку я снижу сейчас, но дальше то все равно нужно будет повышать и как тогда быть. Или может с бинтами жать всю треню? 

туннельный синдром или типа того, фиксится как и сказал лухатук 

повысить нагрузку всегда успеешь как пройдет

Опять приседаю и просто боль мешает 

ну ебаный в рот почему 

я уже тысячу лет подводил к тому чтобы начать приседать с каким то весом небольшим

Прям почти до слез обидно 

не то чтобы там какая то боль невероятная, просто я вместо того чтобы корректно приседать и выкладываться фокусируюсь на уменьшении дискомфорта 

попробуй приседать без бутылки... 

Самый рофл болит на правой хемстринг и прям так что мешает 

что за биология кек

SoEmpty написал 13 часов назад:

Самый рофл болит на правой хемстринг и прям так что мешает 

 

что за биология кек

У меня сейм

Может быть потомучто обычно сижу криво на стуле

на правой хемстринг

Я не знаю как это называется по русски , там вроде нет термина нормального в обиходе 

Бицепс бедра?