Хэмиш

Арх. область. Я просто люблю кататься..

Фреймсет энджина этого конкретно 90К новый, это не вортекс же. Катки аналогичные 120К+, руль 16К, спидплеи титан (я ваще хуй знает где найти бу такие даже сейчас), система 20К, каретка 8К топ FSA. Цепи (3 шт.) - 6К, к-т коговлоков ракета 10К+, звезда 10К. Прям дешман ток китай-седло и временный уно-вынос. Я брал дешевле, офк, часть куплена была ещё до пиздеца. Дорого вышли ток катки и руль.

Собран мной, офк. Мике ебаное эйр 2, шатуны флексят, но для стритовых ватт, норм. Катки--топ йолео, в продаже таких уже нет и не будет. В остальном ничего такого. Кроме того, что такой байк собрать сейчас 300К+. Вот моя 2 стритпушка. Передняя втулка новатек - подшипники сдохли. Поставил пока от другого вилсета колесико.

Почему у неё так порвало пердак?

Ну не фикс виноват, а я, навыка не хватило на скользком, когда юзом пошло. Хотя до сих пор не знаю, что произошло. Я ехал ж обратно домой, по той же дороге...

Это было в отпуске, в МСК, перед НГ самым. Катался на фиксе, пизданулся на набережной рядом чутка не доезжая до Воробьевых гор. Упал неудачно 1 точкой и в этом месте бедро развалилось со смещением 1 см. В Склифосовского засверлили, вставили во все бедро кочергу и сбоку ещё одну (штырек в шейку). У себя уже на родине 0 лечения в травматологии, сам начал раскатываться на велостанке спустя месяц примерно. До сих пор не бегаю и не прыгаю (запретили). Парочку соток проехал, в том числе на мтб по болотам. Но намного меньше чем прошлом сезоне, да и чувствуется, что нога не вывозит ещё.

Не понял твоего вопроса. 5рку можно бежать на "свой" максимум, можно чиллово, или ваще как хочешь. У всех максимальный пульс разный, и он даже может отличатся от времени года, места и проч. 80/20 на тренировке какой-то мож имеется ввиду в части объема? На дистанции ты бежишь как правило на уровне ПАНО и пытаешься залезть выше по возможности, если говорим за результат?

Одевайся слоями, с возможностью регулировки какой-то по ходу дела. Как правило мерзнут руки и сами ступни, так как почти не двигаются. По контактам хз, я лично прошлой зимой разьебался (бедренная кость пополам рядом с шейкой) без контактов даже. Так что в принципе обуви нет зимней у меня. Катался в обычных кроссах, но пару слоев носок/следков.

Не читал, но я так понимаю какой-то реткон и хеппи энд?

Чо ты делаешь, если у тебя покрыха так уходит?

Но я не смотрел и не собираюсь. Поэтому ору с детишек орчат ща!

АХАХАХАХАХАХ!

Нет, не смотрю я.

Фулбади в принципе скорее всего не может навредить чему-то, если не использовать методы ебанутые. А вот обратиться к специалистам, да, лучше всего. Но если такой возможности нет, то советую фулбади турничковые и спецупражнения для бега (без бега). Полгодика позанимаешься и переоценку сделаешь в какую сторону надо двигаться дальше!