Питание Т2.

ахуенно

аж пожрать захотелось

Не ожидал, что баранками можно столько углев набить

Баранки топ. Мало жира, мало сахара. Чистая мука. Крахмал, который хорошо усваивается. Всякие сухари, бублики, хлеб тоже хорошо залетают.

How_jump написал 39 минут назад:

Баранки топ. Мало жира, мало сахара. Чистая мука. Крахмал, который хорошо усваивается. Всякие сухари, бублики, хлеб тоже хорошо залетают.

 

Картошечка 

Вареники с картошкой ваще топ хуйня кста

Stratovarius написал 1 час назад:

Вареники с картошкой ваще топ хуйня кста

Только если домашние, из домашнего теста. 
Иначе там жиров нахуярено. Ну типа даже 5гр жиров в варениках это дохуя)
Хотя хз сколько вы едите. Я обычно грамм 600-700 за вареников с картошкой + сметаны ем.

400 жрал на рефидах где-то.
Ну я выбирал где мало жира было, у нас магазины фермерские типа есть или какая-то такая поебистика, там БЖУ норм был.

Пизда Ивановна я чё 800 рублей за весы + 120 за батарейки заплатил чтобы они мне 93кг показали пиздец, я либо жирный как бегемот был когда начинал диету либо я не худею сука (скорее всего первое офк). Я кардио делаю, хожу по улице минимум час каждый день, ПГ юзаю, воды много стараюсь пить. Втф, короче т.к весы у меня появились только сегодня отсчёт буду вести начинать тоже с сегодня, буду взвешиваться каждый день в 14:00 (время первого приёма пищи).
У меня кстати прикол с желудком какой-то я по большому хожу раз в 3 дня, но в этот день у меня прям двойная порция выходит, а в остальные дни мне не хочется.
т.к вот, сегодня вроде как 2 день, так что завтра мб "сброшу"  бля так и знал что не надо было есть вчера казинак с горя, пизда там 770 ккал
но я не виноват был, я его не покупал  короче к лету надо до 80 похудеть минимум т.к в гугле написано что верхний порог нормального для меня веса. 
А с какого веса бегать можно начинать без вреда для здоровья? И ещё вопрос, как вообще происходит нарост мышечной массы? Типа мне надо похудеть до своей нормы а потом начинать набирать мышечную массу? Так если я буду её набирать я же буду худеть, это получается жрать надо будет и в чём смысл втф?
Ещё я слышал что чем больше мышц тем больше организм задействует энергии в статике. Типа качкам даже худеть не надо он будет есть свою норму и анивей худеть, верно? Получается мне тягать всякие бутылки с водой тоже имеет смысл? А приседания можно делать? я позавчера 50 сделал, вчера 55, сегодня ещё не делал,  но пизда у меня ноги отваливаются после них, я аж потею. Я делаю руки по швам и приседаю, стараюсь руки вообще не задействовать.
Ну я до нового года вроде как вообще 100 весил, так что похудение идёт в нужном направлении.  Нахуй жирных

Приседания если и делать, то только фитнесс (на фитнес бутылку)

а я чё фитлесс делаю что ли? Блин, я так много написал а ты так коротко ответил.

alonely написал 1 час назад:

А с какого веса бегать можно начинать без вреда для здоровья?

Ни с какого

тролинг зашел слишком далеко.....

@how_jump че за калькулятор у тебя?

12o написал 1 час назад:

@how_jump че за калькулятор у тебя?

https://www.fatsecret.ru/

alonely написал 10 часов назад:

Пизда Ивановна я чё 800 рублей за весы + 120 за батарейки заплатил чтобы они мне 93кг показали пиздец, я либо жирный как бегемот был когда начинал диету либо я не худею сука (скорее всего первое офк). Я кардио делаю, хожу по улице минимум час каждый день, ПГ юзаю, воды много стараюсь пить. Втф, короче т.к весы у меня появились только сегодня отсчёт буду вести начинать тоже с сегодня, буду взвешиваться каждый день в 14:00 (время первого приёма пищи).
У меня кстати прикол с желудком какой-то я по большому хожу раз в 3 дня, но в этот день у меня прям двойная порция выходит, а в остальные дни мне не хочется.
т.к вот, сегодня вроде как 2 день, так что завтра мб "сброшу"  бля так и знал что не надо было есть вчера казинак с горя, пизда там 770 ккал
но я не виноват был, я его не покупал  короче к лету надо до 80 похудеть минимум т.к в гугле написано что верхний порог нормального для меня веса. 
А с какого веса бегать можно начинать без вреда для здоровья? И ещё вопрос, как вообще происходит нарост мышечной массы? Типа мне надо похудеть до своей нормы а потом начинать набирать мышечную массу? Так если я буду её набирать я же буду худеть, это получается жрать надо будет и в чём смысл втф?
Ещё я слышал что чем больше мышц тем больше организм задействует энергии в статике. Типа качкам даже худеть не надо он будет есть свою норму и анивей худеть, верно? Получается мне тягать всякие бутылки с водой тоже имеет смысл? А приседания можно делать? я позавчера 50 сделал, вчера 55, сегодня ещё не делал,  но пизда у меня ноги отваливаются после них, я аж потею. Я делаю руки по швам и приседаю, стараюсь руки вообще не задействовать.
Ну я до нового года вроде как вообще 100 весил, так что похудение идёт в нужном направлении.  Нахуй жирных

Советую кушать орешки , сразу похудеешь

16й день без сахера 
 

ты такой пиздатый. 
Чем вам сахар то не угодил? Или ты до этого его столовыми ложками в чай добавлял?

How_jump написал 2 часа назад:

ты такой пиздатый. 
Чем вам сахар то не угодил? Или ты до этого его столовыми ложками в чай добавлял?

Неадекватно есть сахар 

Даже фрукты это вредная еда 

А фрукты уже чем не угодили? Страшно жить уже, не знаю даже, что есть. Пойду килограм брокколи наверну