Jump to content
  • Sign Up
  • Recently Browsing   Total Users: 0   (0 members, 0 Guests)

Recommended Posts

Posted (edited)

День первый. Стартовый мой вес - 91.35кг
я позавтракал салатиком + выпил чашку кофе 3в1, потом через минут 5 выпил карнитин, вкус апельсиновый, насыщенность вкуса уже не помню, потому что прошло порядка 12 часов, но вроде как он был на уровне витамина С со вкусом апельсина (как на пекриле), у меня кстати даже упаковка такая же.
Энергию мб и даёт но лень не фиксит :roflanebalo: и если у тебя что-то болит у тебя это не перестанет внезапно болеть, это же не кокос. То что говорят типа есть хочется от него - хз, я сегодня ем как обычно. Про память точно сказать не могу, мне сегодня ничего не приходилось запоминать, но думаю даже тут всё-таки есть буст.
Карнитин это уж точно не энергетик, он не бодрит, заснуть от него мне кажется наоборот легче будет за счёт витаминов, от того что вы его совместите с кофе у вас не будет забиваться сердце, не подскачет давлении и т.д, про энергетик сказать не могу, но мне кажется ощущение будет точно такое же если бы ты выпил только энергетик.
Карнитин я бы советовал всем спортсменам а так же детям. Как говорится плюсов масса и минусов нету, ты полон энергии от заката до рассвета :lol:
13574738.jpg 

How_jump написал 16 часов назад:

Омез вот нихуя не типа мезима. Ты вот сейчас совсем путаешь. 

ну хз у меня иногда бывают задержки стула по 3 дня :huyase: думаю ничего страшного если я курсану. Да и разово его можно пить если желудок болит, вон я недавно грудку не прожарил, плохо её разрезал в толщине и подумал что и так сойдёт + сочным будет, в итоге через 2 часа проснулся с супер резкой болью в животе, и омез в 2 счёта пофиксил проблему, правда я ещё несколько раз в туалет сходил что у меня аж на утра жопа горела, но живот не болел :smile:
короче омез мастхев всем советую, сравнив его с мезимом я имел в виду типа если ты переел то он тебе поможет. 


Edited by alonely

|-/
age 19
height 185
weight 90.9

Share this post


Link to post

Чето в голос

норм завтрак, браток

надолго тебя хватит с такими приемами пищи (особенно кофе 3 в 1, в котором углеводов до пизды ненужных).


tumblr_mnde0aFZw31rnzp88o1_400.gif.287d4ab566bb4e4df65310e0eef51099.gif138712498_----1627740.gif.d999670dc6514a560768efeffde5582d.gif

Share this post


Link to post
Stratovarius написал 46 минут назад:

Чето в голос

норм завтрак, браток

надолго тебя хватит с такими приемами пищи (особенно кофе 3 в 1, в котором углеводов до пизды ненужных).

я крайне редко пью кофе, мне больше всего нравится вода потом чай а потом всякие газированый продукты (сюда относятся не только лимонады но и квас минералка и т.д)
завтракать так-то так и надо, не борщ же есть с утра. На завтра у меня есть овсянка. Вообще у меня не всегда есть возможность позавтракать, мне в 7 утра уже на маршрутку садится надо :huyase: на обед у меня были ёжики с куриного фарша, потом где-то в 17 00 доел салат со сметаной, а в 19:00 снова ёжики. Вроде неплохо :shoytan:


|-/
age 19
height 185
weight 90.9

Share this post


Link to post

Ты можешь хоть весь день ёжики есть, но если ты будешь в профицита, то похудения тебе не видать 


tumblr_mnde0aFZw31rnzp88o1_400.gif.287d4ab566bb4e4df65310e0eef51099.gif138712498_----1627740.gif.d999670dc6514a560768efeffde5582d.gif

Share this post


Link to post

Каждый раз в голос, что для алонли кто то вообще отвечает


лолеры вообще укладывают всех с 2-3 пиздюль, без всяких тренировок

Ну тебе, уёбок, я бы хуем ноги перебил.

Share this post


Link to post

ем марципановый батончик 


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Share this post


Link to post
Posted (edited)

70 дней на циклической кето диете с загрузкой раз в 10 дней

-11кг 

вчера, сегодня первые 2 тренировки в зале

где-то откат процентов на 10, где-то его нет вообще

 

когда загрузка была раз в пару недель откат по весам спустя два месяца кето был где-то 20% но веса вернулись в норму за 2 недели

 

занимался все эти дни дома лайтово 1 упражнение на 1 группу мышц в день без фанатизма + прогулка фермера до отказа, суммарно наверное метров 400-500 за тренировку

и то с тренировкой групп мышц филонил бывало по 2-3 дня подряд нихера не делал

но прогулку фермера за все это время только дней 5 не делал так что можно сказать стабильно делал

начал с двумя по 15 в каждой руке, закончил с 2 по 25

 

когда уходил жал в одном подходе сотку на 8 грубо говоря а в следующем уже на 6

вернулся выжал 90 х 8 х 3 при том что в тот день спал часа 4, думаю если бы захотел упороться, то изи взял сотку тоже бы выжал в 1 подходе на 8

это при том что на грудь делал только отжимания лайтово раз в 6-10 дней повторов 60-100 суммарно в зависимости от настроения

 

хорошая штука конечно но приходится реально жить по кухонным весам

арахиса за это время сожрал я ебал сколько

 

из минусов день на седьмой каждого цикла уже заебывает разнообразить свой рацион и ты тупо арахис полдня точишь

а вообще она не для весны-лета, слишком дохуя любимых продуктов которые есть нельзя

если бы не карантин то и не садился бы

 

на выходе с кето утренний был вес 84, сейчас 85 но это по большей части заполнение печени и мышц гликогеном

 

а еще из минусов что в какой-то момент организм уперся и начал очень медленно сжигать дальше жир видимо придется остатки на животе и боках на обычной углеводной диете дожигать

кило 6-8 еще смело можно терять, до какой-то формы которую можно фоткать еще все же далековато

 

если кому-то надо вот фетсикрет https://www.fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=mdc&cdt=18353&id=32137385

начало с 20 апреля

там еще не записано что я кофе литрами глушил(ну мочу быстрорастворимую а не кофе, но разок в день в парке себе покупал нормальный капучино без сахара правда)

я все всегда пишу на завтрак и в куче так что не факт что если написано 100 грамм арахиса то я его съел сразу, скорее всего это было 30+30+40 просто записанных одним разом

с 1 июля или со 2 веду уже на обычной диете с дефицитом калорий(тоже все пишу на завтрак и зачастую в кучу(типа если индейки написано 300г это значит я 2 раза по 150 съел) но на деле это приемов 5-6 по 300-400ккал

 

а вообще 2к калорий(думаю для меня это где-то 15% дефицит) на кето и на обычном режиме это небо и земля

на кето тупо пихуй - организм что не хватает тихо берет из запасов, а на обычном меня уже заебали эти приступы голода, раздраженность и вялость

больше не планирую вообще из 90кг выходить без особой надобности - потеешь как сука при малейшей активности


Edited by armen_dno
Baza_KAiF likes this

bbb182c62738a26a8f380c60f964310e.jpg1343109921_14.jpg3facefd57999cae3940cea915b0c21a8.jpg

Share this post


Link to post
Posted (edited)
Baza_KAiF написал 20 минут назад:

Кто похудеет быстрее писхевер или алонели?

Вселенная быстрее умрет


Edited by LyHatuk

Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post
Posted (edited)

Я вот на весах оказывается 67.7  с утра 

 

Но сука хочу чтобы пресс было видно всегда а не когда напрягаюсь 

 

Забавно что если поесть углей и 2к калорий в день вес доскакивает до 71 вечером, 4кг воды жесть


Edited by SoEmpty

Сердце можно лечить только сердцем.

 

Share this post


Link to post
Stratovarius написал 18 часов назад:

Ты можешь хоть весь день ёжики есть, но если ты будешь в профицита, то похудения тебе не видать 

чел я лучше тебя это всё понимаю, просто знаешь ли, есть один нюанс, я хотя бы что-то делаю в отличии от тебя, а если что-то делать то каллории жгутся ок да, а у меня работа не хуйственных таких затрат требует, я по 5 литров воды в день выпиваю если работаю, и на работе хожу в туалет максимум 2 раза, то есть вся вода буквально превращается в пот, но вес никуда не уходит. Понятное дело я наращиваю мышцы а они тоже что-то весят, и как работать начал есть норму каллорий, т.к если я буду есть мало по пиздец пойдёт моя эффективность, а на работе это Пизда Ивановна как важно, но и на профиците каком то жестком не сижу, иногда чуть меньше иногда чуть больше.
Эл карнитин это проста хорошая пищевая добавка, а если у тебя нет денег на ниuj то и не выёбывайся. ёжики кстати были из куриного фарша :smile:

Baza_KAiF написал 1 час назад:

Кто похудеет быстрее писхевер или алонели?

да ты рофишь что ли? ему же лет 40 уже, офк я при желании. Да и смотря что подразумевать под словом "похудеть", для него выглядить как я сейчас = похудеть, а если он сбросит больше меня кг то это же не показатель нихуя, вот типа ему -50кг = +жизнь, а для меня -50кг = -жизнь


|-/
age 19
height 185
weight 90.9

Share this post


Link to post
SoEmpty написал 4 минуты назад:

4кг воды жесть

а может 4кг еды?

ты что 5литров в день выпиваешь?


8LvsuFa.png


 


Share this post


Link to post

Около 3-4 пью 

 

Еда + вода и +4кг на весах за день 


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Share this post


Link to post
alonely написал 30 минут назад:
Stratovarius написал 19 часов назад:

Ты можешь хоть весь день ёжики есть, но если ты будешь в профицита, то похудения тебе не видать 

чел я лучше тебя это всё понимаю, просто знаешь ли, есть один нюанс, я хотя бы что-то делаю в отличии от тебя, а если что-то делать то каллории жгутся ок да, а у меня работа не хуйственных таких затрат требует, я по 5 литров воды в день выпиваю если работаю, и на работе хожу в туалет максимум 2 раза, то есть вся вода буквально превращается в пот, но вес никуда не уходит. Понятное дело я наращиваю мышцы а они тоже что-то весят, и как работать начал есть норму каллорий, т.к если я буду есть мало по пиздец пойдёт моя эффективность, а на работе это Пизда Ивановна как важно, но и на профиците каком то жестком не сижу, иногда чуть меньше иногда чуть больше.
Эл карнитин это проста хорошая пищевая добавка, а если у тебя нет денег на ниuj то и не выёбывайся. ёжики кстати были из куриного фарша :smile:

Baza_KAiF написал 2 часа назад:

Кто похудеет быстрее писхевер или алонели?

да ты рофишь что ли? ему же лет 40 уже, офк я при желании. Да и смотря что подразумевать под словом "похудеть", для него выглядить как я сейчас = похудеть, а если он сбросит больше меня кг то это же не показатель нихуя, вот типа ему -50кг = +жизнь, а для меня -50кг = -жизнь

Мне так лень тебя разъебывать по фактам, поэтому просто попрошу тебя больше не писать мне, ебанько

 


tumblr_mnde0aFZw31rnzp88o1_400.gif.287d4ab566bb4e4df65310e0eef51099.gif138712498_----1627740.gif.d999670dc6514a560768efeffde5582d.gif

Share this post


Link to post

иди сходи клён сожри прям с корнями, уёбище


|-/
age 19
height 185
weight 90.9

Share this post


Link to post

с завтрашнего дня снова без сахара бтв


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Share this post


Link to post

поймал себя на мысли, что не против пожрать картошечки фри 


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Share this post


Link to post

короче старт был 92.75,спустя сутки на карнитине вес стал 91.6, спустя 2 суток 90.9.
Но как я говорил уже это не показатель, у меня вес с 90 до 93 скачет постоянно, ну с другой стороны вес идёт в - а не в + а это уже хорошо, мб он не будет останавливаться.


|-/
age 19
height 185
weight 90.9

Share this post


Link to post

Насколько мне известно - л карнитин не помогает похудеть. Если у тебя нет нарушений в организме - тебе своего карнитина за глаза, даже если ты будешь худеть на клен/эка

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...