Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 2   (0 пользователей, 2 гостя)

URSA

Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Рекомендованные сообщения

читай темы в этом разделе, там наверное вся инфа :buba:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ты если бы даже захотел как 1 вариант не накачался :lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  888158 написал 22.07.2012 в 20:18:

ты если бы даже захотел как 1 вариант не накачался :lol:

1 таблетка метана и уже мистер олимпия

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  _Koto написал 22.07.2012 в 20:17:

как же я боюсь этого "легкого животика"

столько работал над этим :D

но без этого никак, знакомый обьяснял

занимаешься пол года, сушишься - смотришь результат

устраивает - все норм

нет - дальше :>

поговорка есть така "Будешь есть достаточно не будет массы, будешь есть болше - рельефа"

начинай сейчас есть много 6-7 раз в день

весной в марте - апреле начинай сушиться и будешь к лету с нормальным телом

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ой блять, развели хуйню. Фигуру с первой фото ты не получишь даже если захочешь. Да и со второй фото не получишь без пары лет тренировок, охуенно тщательно продуманного питания и фармы (хотя может и без нее получится).

Иди в зал, заебал.


  Цитата

Крабы раздела:

Хадор, Тернер, Арканиа, Додди

 

Как попасть в этот список?

Все ответы только у энергичного, самообладающего Дарк Лингама.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

нельзя просто так взять и накачаться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)
  DLG написал 22.07.2012 в 20:30:

Ой блять, развели хуйню. Фигуру с первой фото ты не получишь даже если захочешь. Да и со второй фото не получишь без пары лет тренировок, охуенно тщательно продуманного питания и фармы (хотя может и без нее получится).

Иди в зал, заебал.

в том и дело я на дух не переношу тела на подобии тех, что на 1 фото

а вот пару лет работы , меня вполне устраивает :> для 2 варианта

я уже писал что на 1 это годы и годы тренировок, распланированное питание и система, ну нахер

ни толку, ни красоты

ничего

хотя о вкусах, ну как там оно было :D

 

в общем всем спасибо, сейчас посмотрю видео, а завтра уже на свежую голову нужно будет принимать решения

 

хотя плюсы-минусы турников и брусьев по сравнению с тренажеркой никто и не написал :<


Изменено пользователем _Koto

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

через полгола в зале год ты изменишь свое мнение, инфа сотка

через 1-2 ты химик

через 10 как на 1 фотке

 

читай книжки по питанию и тренингу, или быть тебе 65кграммовой дрыщавой хуйней


МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

вопрос: буду ли я считаться химиком, после двухмесячного курса гхрп2и 6 ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

хотя плюсы-минусы турников и брусьев по сравнению с тренажеркой никто и не написал :<

ты видео так и не посмотрел что ли?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

подскажите, что делать если 1 рука сильнее другой? (причем это заметно визуально)

 

больше всего это сказывается в упражнениях, где задействуются параллельно обе руки (жим лежа, жим на вертикальной скамье - на грудь; в тренажерах на плечи, подъём штанги на бицепс стоя и т.п.)

 

оч бесит(

 

делаю обычно по 3 подхода, каждое упражнение

 

1)минимальный вес 10-12раз

2)средний вес 8-10

3)максимальный 5-7

 

из за этой фигни, не могу делать 2 подход максимальное кол-во раз (на 5-7 разе тупо не тянет дальше левая рука), и не могу вообще делать положенные 5-7 раз с максимальным весом(

 

помогите, что тут можно сделать? как быть? Может упражнения какие поделать?

 

заранее спасибо)


Изменено пользователем nPwka

 

 
  Показать содержимое

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ничего не делай, со временем отстающая рука догонит вторую руку.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

интересно как это заметно визуально? у правшей обычно бицепс на левой руке больше, хотя правая сильнее

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я правша и у меня все наобарот: правая объёмнее, а левая сильнее

 

нихуя не показатель

 

 

мне кажется можно пробовать делать жим, и со стороны слабой руки добавить вес 2.5-5кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

не надо нихуя добавлять, делай всё как делал и всё

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  XadoR написал 23.07.2012 в 11:59:

я правша и у меня все наобарот: правая объёмнее, а левая сильнее

 

нихуя не показатель

 

 

мне кажется можно пробовать делать жим, и со стороны слабой руки добавить вес 2.5-5кг

у меня для тебя новости

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

ни в коем случае не делай так как сказал хадор


Изменено пользователем Elmander

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  marazm написал 23.07.2012 в 11:54:

интересно как это заметно визуально? у правшей обычно бицепс на левой руке больше, хотя правая сильнее

вот соглашусь с этим джентельменом


  Показать содержимое

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

БЛЯДЬ, ХАДОР АЖ БЕСИТ

ВСЕМ ПОХУЙ, ЧТО ТЫ ЗАКАЗАЛ СЕБЕ ПЕПТИДЫ, ОТ КОТОРЫХ ТЫ НИХУЯ НЕ НАБЕРЕШЬ, РАЗОЧАРУЕШЬСЯ ВО ВСЕМ И УЙДЕШЬ НАХУЙ ИЗ СПОРТА

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...