Общая тема бб/пл Т4

Короче парни чувствую что я наконец то восстановился после зимней травмы 2020 года и могу перейти на нормальную программу тренировок кайф 

что за травма была? 
что тебя никогда не возьмут в к-поп коллектив? 

Да 

С рук свалился до кости столом ногу порезал, в ковиде выебывался гимнастикой всякой дома и доигрался 

Везунчик 

Тренироваться в зале 5 дней в неделю по 45 ммнут норм? Перетрена не будет?

будет(по крайней мере должен быть)

хотя канеш зависит как ты там тренируешься

Если выкладываться на максимум и мало отдыхать между подходами будет 

зависит от того какой ты атлет условно, насколько подготовленный тд тп 

Quill написал 16 часов назад:

Тренироваться в зале 5 дней в неделю по 45 ммнут норм? Перетрена не будет?

45 минут это что ты делаешь? 
пришел походил по дорожке и ушел? 
у меня 45 минут только одна разминка 

Реально рофл про 45 мин.

У меня треня по часа 2 примерно, а когда день ног и то больше.

Ну у меня последняя тренировка заняла час десять 

Но я отдыхал только столько сколько нужно было

8 подходов тяги 

8 жим стоя 

3 подтягивания 

4 тяга к себе

8 трицепс 

так что хз что вы там 2 часа плюс творите 

типо ок разминка и пресс +30 мин

треню час, хз че там тренить по 2 часа в зале, сопли жевать разве что.

сейчас летом минут 40 треню

Мда с приседа своего хочется в комнату закрыться и плакать

зараза больно приседать, хз от чего , от тайского бокса наверное 

Действительно грустненько

LyHatuk написал 25.06.2021 в 21:57:

треню час, хз че там тренить по 2 часа в зале, сопли жевать разве что.

я два часа могу одно упражнение делать 
мда канеш на химии легко чисто мимо штанги прошел и уже набрал

Довольно сюрреалистично смотреть на записи, в прошлом году 70х10 был разминочный сейчас ничего подобного 

Треню каждый день с 4 июня, уже 20+ дней набралось. Тренировки по 45-65 минут. Гоняю 3 сплита по кругу 

- грудь/спина/плечи(жимы)

- руки/плечи(махи)

- ноги/пресс

Иногда присутствует ощущение что заебался и завтра надо отдохнуть, но когда наступает завтра, усталость исчезает и хочется идти ебашить

Начал я это делать для того, что бы избавиться от привычки пить после работы. Так как живу в основном один, то легко подсесть на каждодневный прием алкоголя. Так и было достаточно долго в прошлом году и в начале этого. Как начал заниматься, так тяга почти сразу пропала.

MeF написал 11 часов назад:

LyHatuk написал 25.06.2021 в 21:57:

треню час, хз че там тренить по 2 часа в зале, сопли жевать разве что.

я два часа могу одно упражнение делать 
мда канеш на химии легко чисто мимо штанги прошел и уже набрал

Если ты не паверлифтер силачина, то это бред собачий такие тренировки 

URSA написал 7 часов назад:

Треню каждый день с 4 июня, уже 20+ дней набралось. Тренировки по 45-65 минут. Гоняю 3 сплита по кругу 

- грудь/спина/плечи(жимы)

- руки/плечи(махи)

- ноги/пресс

Иногда присутствует ощущение что заебался и завтра надо отдохнуть, но когда наступает завтра, усталость исчезает и хочется идти ебашить

 

Начал я это делать для того, что бы избавиться от привычки пить после работы. Так как живу в основном один, то легко подсесть на каждодневный прием алкоголя. Так и было достаточно долго в прошлом году и в начале этого. Как начал заниматься, так тяга почти сразу пропала.

У меня с пивом или шампанским каждый год такой цикл на месяц происходит, дико хочу холодного пива или шампанского, а с шампанским вообще накладно выходит по 1000 рубасиков на бутылку в день тратить  

Но это явно не с алкоголизмом связано ибо я потом год не пью ничего , хотя не ограничиваю себя целенаправленно. Хз почему так.

Но в целом, конечно, если тебе надо конкретно отвлекаться что бы не пить, это неприятный звоночек 

1000 рублей это что 200 мл напитков кек 

SoEmpty написал 34 минуты назад:

1000 рублей это что 200 мл напитков кек 

Приличное игристое вино бутылка 1000 стоит уже. Шо такое, 0.75 вполне себе достойное игристое от 1000 и начинается.

Gancia розовое брют в основном люблю.

Canti тоже неплохое.

Ну это типо на каждый день, если что-то праздничное то Cesarini Sforza покупаем, но там и цены уже в четыре пять-раз больше

Бля меня клинит постоянно, называю игристое вино шампанским