Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

QuadroTony написал 2 часа назад:

Тренер говорит у него такое впервые на практике что кто-то спину повредил в бассейне

а он на минуточку в топ-4 всех тренеров спортлайфа в Украине входит

Ага ага, первый-препервый. 

bitrix написал 30.09.2021 в 19:05:

LyHatuk написал 30.09.2021 в 09:05:

Я их заказывал, но мой заказ слили, в итоге у меня просто набор гантелей до 10 кг, а дальше либо штанга либо блины на резинке для тренировки предплечий

Ладно, буду думать.

Короче в итоге жаба меня задавила и я решил поддержать отечественного производителя

  Показать содержимое

Ещё стойка для них пришла, надеюсь она не ёбнется по сварочным швам т.к. стоит рядом с диваном

надо гриф теперь длинный, чтобы все блины на один можно было нацепить

нету места лишнего для полутораметровой елды

есть 

Блять, говно и сюда прорвалось

Не квотьте и не разговаривайте с ним пожалуйста.

А ведь спортач был одним из последних разделов, в который он еще не успел насрать.

catchMe написал 13 минут назад:

Блять, говно и сюда прорвалось

Не квотьте и не разговаривайте с ним пожалуйста.

А ведь спортач был одним из последних разделов, в который он еще не успел насрать.

так местные регуляры просто редко выходят за пределы раздела и не в курсе что оно такое

LyHatuk написал 18 часов назад:

QuadroTony написал 20 часов назад:

Тренер говорит у него такое впервые на практике что кто-то спину повредил в бассейне

а он на минуточку в топ-4 всех тренеров спортлайфа в Украине входит

Ага ага, первый-препервый. 

это же не работа с весами, не сравнивай

QuadroTony написал 7 часов назад:

LyHatuk написал 10.10.2021 в 21:19:

QuadroTony написал 10.10.2021 в 19:16:

Тренер говорит у него такое впервые на практике что кто-то спину повредил в бассейне

а он на минуточку в топ-4 всех тренеров спортлайфа в Украине входит

Ага ага, первый-препервый. 

это же не работа с весами, не сравнивай

Мне не надо сравнивать, я знаю. Работал точно так же тренером, куча знакомых ребят тренеров/плавцов и статистика профессиональных травм прекрасно говорит о травматичности бассейна. У самого вывих голеностопа произошёл во время плавания.

не правильно кувырок сделал чтоле для разворота?

Поздравляю вас с тем что у вас здесь основался сюдаговно

Мистера тренера

А как стать пластичным и гибким 

Честно не понимаю как пройти путь от бревна до  базовой гимнастической пластичности 

SoEmpty написал 10 минут назад:

Мистера тренера

 

А как стать пластичным и гибким 

 

Честно не понимаю как пройти путь от бревна до  базовой гимнастической пластичности 

Заняться йогой

Quill написал Только что:

SoEmpty написал 12 минут назад:

Мистера тренера

 

А как стать пластичным и гибким 

 

Честно не понимаю как пройти путь от бревна до  базовой гимнастической пластичности 

Заняться йогой

Ну такое 

Я бы хотел какой то менее расплывчатый гайд 

Гибкость получается путем растяжек мышц и сухожилий. Хочешь быть гибким - растягивайся. Что ещё нужно знать?

Регулярность

Подборку упражнений 

Интенсивность, длительность 

 

Encantador написал 8 часов назад:

Поздравляю вас с тем что у вас здесь основался сюдаговно

Тут уже долгие годы был и есть персонаж аналогичный ему. Вон, насчёт растяжки людей доёбывает))

Алоооо

Растяжка ))) я всегда делал какую то растяжку толку ноль, на 1% гибче может быть, да и то из за качалки этот 1% уходит, потеря мобильности микротравмы и тд 

SoEmpty написал 42 минуты назад:

Алоооо

 

Растяжка ))) я всегда делал какую то растяжку толку ноль, на 1% гибче может быть, да и то из за качалки этот 1% уходит, потеря мобильности микротравмы и тд 

Просто у тебя генетика такая, тебе нужно принять себя таким каким есть. Ну не твое это все. Тебе нужно идеально все делать, а другие попивая пивко получают такие же результаты.

Найс тралишь