Питание Т2.

ZeeM написал 15 часов назад:

Ну шо господа, задавайте свои вопросы сертифицированному нутрициологу  

Что б такого съесть , что бы похудеть? 🤔

Noise in my head... написал 11 минут назад:

ZeeM написал 15 часов назад:

Ну шо господа, задавайте свои вопросы сертифицированному нутрициологу  

Что б такого съесть , что бы похудеть? 🤔

амфетамин, эфедрин, тироксин, нихуя (как вариант)

Noise in my head... написал 4 часа назад:

ZeeM написал 19 часов назад:

Ну шо господа, задавайте свои вопросы сертифицированному нутрициологу  

Что б такого съесть , что бы похудеть? 🤔

ничего

ZeeM написал 50 минут назад:

Noise in my head... написал 5 часов назад:

ZeeM написал 20 часов назад:

Ну шо господа, задавайте свои вопросы сертифицированному нутрициологу  

Что б такого съесть , что бы похудеть? 🤔

ничего

Ну вообще-то динитрофенол 😁

LyHatuk написал 2 минуты назад:

ZeeM написал 53 минуты назад:

Noise in my head... написал 5 часов назад:

ZeeM написал 20 часов назад:

Ну шо господа, задавайте свои вопросы сертифицированному нутрициологу  

Что б такого съесть , что бы похудеть? 🤔

ничего

Ну вообще-то динитрофенол 😁

И сдохнуть )

ZeeM написал 3 часа назад:

Noise in my head... написал 8 часов назад:

ZeeM написал 23 часа назад:

Ну шо господа, задавайте свои вопросы сертифицированному нутрициологу  

Что б такого съесть , что бы похудеть? 🤔

ничего

Ну так не интересно...

ZeeM написал 12 часов назад:

LyHatuk написал 12 часов назад:

ZeeM написал 12 часов назад:

Noise in my head... написал 17 часов назад:

ZeeM написал 19.05.2020 в 01:50:

Ну шо господа, задавайте свои вопросы сертифицированному нутрициологу  

Что б такого съесть , что бы похудеть? 🤔

ничего

Ну вообще-то динитрофенол 😁

И сдохнуть )

Но вполне возможно не от него 

Да у вас в топане какие то калорийные ожидания завышенные  В реальности часто едят намного меньше 

Noise in my head... написал 19.05.2020 в 17:11:

ZeeM написал 19.05.2020 в 01:50:

Ну шо господа, задавайте свои вопросы сертифицированному нутрициологу  

Что б такого съесть , что бы похудеть? 🤔

Вроде сельдерей и вода

Орехи курицу чечевицу 

и худеете на раз два 

Просто питаться по БЖУ уже не модно?)

PeaceHaver написал 10 минут назад:

Noise in my head... написал 19.05.2020 в 21:11:

ZeeM написал 19.05.2020 в 05:50:

Ну шо господа, задавайте свои вопросы сертифицированному нутрициологу  

Что б такого съесть , что бы похудеть? 🤔

Вроде сельдерей и вода

от воды не худеешь просто жрать не так хочется (если у тебя в желудке ещё есть еда, а так просто ссать будешь бегать).
Есть продукты на переваривание которых уходит больше ккал. чем они содержат, но как правило не намного.
Самое нормальное что можно есть из этого списка (именно есть а не добавлять куда-то) это огурцы и морская капуста, но в морскую капусту как правило ещё масло добавляют.

С одной стороны чтобы худеть нужно просто есть меньше, но по факту это всё индивидуально, если я буду недоедать я не смогу нормально тренироваться (кардио)
мне чтобы худеть надо не есть высокоуглеводные продукты и конкретно заниматься и при таких раскладах я буду худеть на 150~ грамм в день.
вообще из-за того что я распиздяй у меня весь прогресс постоянно идёт медленно.

Маланичев кстати в молодости вообще ел макароны с хлебом потому что денег на другую еду видимо не было и выглядел как терминатор

Алонли посидел в топике пару месяцев и стал уважаемым диетологом и нутрициологом

на этой неделе я жру сахар, сейчас ем ореховые мюсли + сгущенка и пол пачки какао туда 

Жрешь что угодно 4к-10к калорий под конским курсом и на нахуй подвальный мр олимпия, они в 90х так и появились в рашке 

SoEmpty написал 17 минут назад:

Жрешь что угодно 4к-10к калорий под конским курсом и на нахуй подвальный мр олимпия, они в 90х так и появились в рашке 

толку от конских курсов столько же, сколько от 3гр белка на килограмм тела - т.е. никакого 
 

MeF написал 3 минуты назад:

SoEmpty написал 23 минуты назад:

Жрешь что угодно 4к-10к калорий под конским курсом и на нахуй подвальный мр олимпия, они в 90х так и появились в рашке 

толку от конских курсов столько же, сколько от 3гр белка на килограмм тела - т.е. никакого 
 

Во время арнольда все говорили что никто никакого понятия не имел ни о чем, жрали все подряд и дозировки чем больше тем лучше

До сих пор так едят, просто дикое кол во калорий 500г белка и поехали 

SoEmpty написал 5 минут назад:

MeF написал 11 минут назад:

SoEmpty написал 31 минуту назад:

Жрешь что угодно 4к-10к калорий под конским курсом и на нахуй подвальный мр олимпия, они в 90х так и появились в рашке 

толку от конских курсов столько же, сколько от 3гр белка на килограмм тела - т.е. никакого 
 

 

Во время арнольда все говорили что никто никакого понятия не имел ни о чем, жрали все подряд и дозировки чем больше тем лучше

 

До сих пор так едят, просто дикое кол во калорий 500г белка и поехали 

так тогда делали так, сейчас так никто не делает, потому что все знают, что чувствительность рецепторов к гормонам ограничена и если сверх меры колоть, то это только во вред пойдет, а профита не будет 
 

Как же у эмпти подгорает от стероидов. Смех.
Каждые несколько страниц: коли фарму и жри сколько хочешь - всегда будешь большим и с низким процентом жира :D

Это же так и есть? Я начну хуярить рандомный жесткий курс, уже не важно занимаюсь я спортом и что ем вообще, лишь бы ел хоть что то 

+5кг мышц за год будет не сходя с дивана