Питание Т2.

Неправда, я вчера выпил 1.5л воды поспал воды в организме стало больше, костная масса у меня в норме и это правда так я себе никогда ничего не ломал даже вывихов не было, хотя ушибов полно, ну и молоко я люблю. 

Так что всё работает и отзывы не пиздят а их больше 3 тысяч на озоне, и люди даже с мёд оборудованием сравнивали там разница около 5% мб. 

Вот короче скрины. 

Ну в целом вывод только один — всё так себе. Боюсь представить какой возраст он показывает толстым и атрофированым. 

Моё телосложение "плотный" Типа ИМТ высокий но и мышц нормально. 

Вчера кстати писали что 32года, хз че изменилось вроде всё тоже самое. 

Это все хуйня, я сравнивал 4 разные марки подобных весов, все пиздят, раз в квартал показывают что-то похожее. А ксяоми и хуавей самое что ни есть говнище среди них. Более того, я работал почти год с медицинским биоимпидансом - он пиздит тоже и довольно люто иногда. Все зависит от проводимости тела, что целиком и полностью зависит от твоей диеты.
Попей 2 дня хотя бы Боржоми и тебе сразу другие результаты покажет. Нахуй они не нужны с такими погрешностями.

для измерения состава тела иди в клинику и с помощью профессионального биоимпеданса на тебя навешают датчики по всему телу и нормально померяют. а все эти весы показывают залупу и только вводят в заблуждение 

Чет подахуел от реакции организма на прием протеина. Решил же набрать чутка мышц, и подумал что будет ахуительным решением вместо предобеденного жора конфеты/печенюхи к банану и кофе, принимать порцию протеина (примерно 25 г белка, не помню точно) где-то в 10-30, 11.

По моим оценкам я сильно недобираю белка. Тренить в зал иду перед обедом, 12, 12-30, еду принимаю в 13-30, 13-50.

Кароче к сути- сначала было ощущение голода до ужина, но через пол дня после приема протеина, после ужина накатило нереальное чувство сытости как будто я очень сильно обожрался, хотя к дневной норме я добавил 1 порцию протеина и сожрал на пару конфет меньше. И это чувство держалось сутки, в следующий день не смог заставить себя принять порцию. Что за хуйня, мне по пол порции принимать что-ли? Или это нормально и переборов себя, продолжив принимать, этот баг пройдет сам через пару дней?

Раньше кстати я принимал протеин, когда была тренировка и видел что мало сожрал за день, а готовить лень. Просто мешал с творогом или молоком. Ни разу не было таких ощущений.

Quill написал 01.02.2022 в 20:46:

для измерения состава тела иди в клинику и с помощью профессионального биоимпеданса на тебя навешают датчики по всему телу и нормально померяют. а все эти весы показывают залупу и только вводят в заблуждение 

кто в дс живет может в любом мфц эту хуйню сделать бесплатно, за которую в клинике берут 3-5к 

А че не конкретно в Готэме нахуй, 

JDS написал 17 часов назад:

Чет подахуел от реакции организма на прием протеина. Решил же набрать чутка мышц, и подумал что будет ахуительным решением вместо предобеденного жора конфеты/печенюхи к банану и кофе, принимать порцию протеина (примерно 25 г белка, не помню точно) где-то в 10-30, 11.

По моим оценкам я сильно недобираю белка. Тренить в зал иду перед обедом, 12, 12-30, еду принимаю в 13-30, 13-50.

 

Кароче к сути- сначала было ощущение голода до ужина, но через пол дня после приема протеина, после ужина накатило нереальное чувство сытости как будто я очень сильно обожрался, хотя к дневной норме я добавил 1 порцию протеина и сожрал на пару конфет меньше. И это чувство держалось сутки, в следующий день не смог заставить себя принять порцию. Что за хуйня, мне по пол порции принимать что-ли? Или это нормально и переборов себя, продолжив принимать, этот баг пройдет сам через пару дней?

 

Раньше кстати я принимал протеин, когда была тренировка и видел что мало сожрал за день, а готовить лень. Просто мешал с творогом или молоком. Ни разу не было таких ощущений.

Щас бы прот с творогом мешать прохладная история кнч, надо с молоком. Творог и так сухой, я наоборот с йогуртом его мешаю. 

Порция протеина это 25 грамм? Не  проще схавать 200 грамм обезжиренного творога?Я могу пачку 400 грамм сожрать запивая водой, через полчаса уже правда жрать захочется если я в режим вошел, т.к. кроме белков там ничего нет.

bitrix написал 1 час назад:

Порция протеина это 25 грамм? Не  проще схавать 200 грамм обезжиренного творога?Я могу пачку 400 грамм сожрать запивая водой, через полчаса уже правда жрать захочется если я в режим вошел, т.к. кроме белков там ничего нет.

Ну усваиваимость разная как бы, да и объём пищи не каждый желудок вывозит.

bitrix написал 1 час назад:

Порция протеина это 25 грамм? Не  проще схавать 200 грамм обезжиренного творога?Я могу пачку 400 грамм сожрать запивая водой, через полчаса уже правда жрать захочется если я в режим вошел, т.к. кроме белков там ничего нет.

25 грамм белка в порции. Я в таком количестве есть не привык да и влом на работу таскать лишнюю посуду.

а сколько нужно пить воды в день? в гугле написано что 0.35мл на кг веса, это норм вообще?)

phosphorique написал 54 минуты назад:

а сколько нужно пить воды в день? в гугле написано что 0.35мл на кг веса, это норм вообще?)

Может ты перепутал с 0.035 литра? Ну похоже на правду (если занимаешься), хотя я не могу пить больше чем полтора литра воды поверх того что уже ем\пью (литр молока+в готовых макаронах\крупах куча воды), а мне  рекомендуется 2.5-3 литра пить при весе 75, я итак редко когда полтора литра выпью, обычно 2-3 кружки (0.5-литр), а 3 литра это надо ходить ссать по кд

bitrix написал 9 минут назад:

phosphorique написал 1 час назад:

а сколько нужно пить воды в день? в гугле написано что 0.35мл на кг веса, это норм вообще?)

Может ты перепутал с 0.035 литра? Ну похоже на правду (если занимаешься), хотя я не могу пить больше чем полтора литра воды поверх того что уже ем\пью (литр молока+в готовых макаронах\крупах куча воды), а мне  рекомендуется 2.5-3 литра пить при весе 75, я итак редко когда полтора литра выпью, обычно 2-3 кружки (0.5-литр), а 3 литра это надо ходить ссать по кд

 

ну да 0.035 только проснулся просто. Ну просто это много достаточно а вода сама по себе хуевая достаточно, тем более в таких количествах, пытаюсь искать в магазинах воду со всякими подсластителями и при этом чтобы калорий там было ну максимум 5 на 100мл, а то бывает такая вода что там 20 калорий на 100мл это офк никуда не годится, в лимонаде 40.
А кола зеро считается за воду? по идее это просто вода с подсластителем и красителем.
воду с лимоном найти тяжело, её просто нет, вот взяли и вывезли просто всю и приходится самому покупать лимоный сок и бодяжить.

phosphorique написал 3 минуты назад:

bitrix написал 18 минут назад:

phosphorique написал 1 час назад:

а сколько нужно пить воды в день? в гугле написано что 0.35мл на кг веса, это норм вообще?)

Может ты перепутал с 0.035 литра? Ну похоже на правду (если занимаешься), хотя я не могу пить больше чем полтора литра воды поверх того что уже ем\пью (литр молока+в готовых макаронах\крупах куча воды), а мне  рекомендуется 2.5-3 литра пить при весе 75, я итак редко когда полтора литра выпью, обычно 2-3 кружки (0.5-литр), а 3 литра это надо ходить ссать по кд

 

ну да 0.035 только проснулся просто. Ну просто это много достаточно а вода сама по себе хуевая достаточно, тем более в таких количествах, пытаюсь искать в магазинах воду со всякими подсластителями и при этом чтобы калорий там было ну максимум 5 на 100мл, а то бывает такая вода что там 20 калорий на 100мл это офк никуда не годится, в лимонаде 40.
А кола зеро считается за воду? по идее это просто вода с подсластителем и красителем.
воду с лимоном найти тяжело, её просто нет, вот взяли и вывезли просто всю и приходится самому покупать лимоный сок и бодяжить.

Всмысле блять хуевая, ну пей теплую если хуевая.

Про колу и лимонад походу троллинг уже.

bitrix написал 1 час назад:

phosphorique написал 1 час назад:

bitrix написал 1 час назад:

phosphorique написал 2 часа назад:

а сколько нужно пить воды в день? в гугле написано что 0.35мл на кг веса, это норм вообще?)

Может ты перепутал с 0.035 литра? Ну похоже на правду (если занимаешься), хотя я не могу пить больше чем полтора литра воды поверх того что уже ем\пью (литр молока+в готовых макаронах\крупах куча воды), а мне  рекомендуется 2.5-3 литра пить при весе 75, я итак редко когда полтора литра выпью, обычно 2-3 кружки (0.5-литр), а 3 литра это надо ходить ссать по кд

 

ну да 0.035 только проснулся просто. Ну просто это много достаточно а вода сама по себе хуевая достаточно, тем более в таких количествах, пытаюсь искать в магазинах воду со всякими подсластителями и при этом чтобы калорий там было ну максимум 5 на 100мл, а то бывает такая вода что там 20 калорий на 100мл это офк никуда не годится, в лимонаде 40.
А кола зеро считается за воду? по идее это просто вода с подсластителем и красителем.
воду с лимоном найти тяжело, её просто нет, вот взяли и вывезли просто всю и приходится самому покупать лимоный сок и бодяжить.

Всмысле блять хуевая, ну пей теплую если хуевая.

Про колу и лимонад походу троллинг уже.

 

 я никогда не тролю, мне надо ежедневно потреблять 3.5л воды, все остальные жидкости по факту идут нахуй, следовательно вода быстро приесться соответственно нужно искать какие-то альтернативы, и я покупаю воду с разными вкусами, но проблема именно в том чтобы найти 0-5 калорий воду, либо их нет на полках либо они есть но продаются объемом 0.5. Про колу просто интересно типа а вдруг

вода быстро надоест, это как? вы там совсем охуели уже люди? вода блять приедается им

Пиздец 3.5 литра в день. Мне блять 5 литровую бутылку на неделю почти хватает, а тут 3.5 литра в день охуеть просто 

Ну и иди нахуй тогда раз не можешь нормально пить / есть. Нахуя ты тут ноешь? 

Тебя ебёт? че хочу то и делаю

Эх до лета осталось 2 месяца ) Ну что пока углеводы!!! (ну грамм 10 оставлю ) 

Че за полумеры? Режь в ноль!