Питание Т2.

кстати,а чем сахар вреден?(кроме ожирения офк)

Занимаюсь боксом и сижу на диете.Чем грозит одна схаванная коробочка чокопая за день до/в день трени?Выносливость/сила просядет или еще че.На фигуру похуй.

зубы болеть от сладкого будут

жесть

MaxCady написал 2 часа назад:

скинь сюда

 

мб тош себе распечатаю

 

MaxCady написал 1 час назад:

кстати,а чем сахар вреден?(кроме ожирения офк)

 

Занимаюсь боксом и сижу на диете.Чем грозит одна схаванная коробочка чокопая за день до/в день трени?Выносливость/сила просядет или еще че.На фигуру похуй.

 

Грозит тем что ты получишь перепад сахара в крови и ты в какой то момент будешь крайне вяло себя чувствовать 

Ну и собственно максимально затрудяняющие обстоятельства любой диеты это как раз сахар из за перепадов этих, типо ты вялый аппетит повышается когда тебе нельзя, что ударит по морали диете тд тп, и так снежным комом 

Конечно у разных людей разная переносимость, то что я не могу есть шоколадки не значит что ты не можешь их есть

Говорят, что там сахар якобы воспалительные процессы инициирует, ослабляет иммунитет и тд 
кароче профита дохуя хз 
у меня так-то бывало, что я там совсем сладкое не ем пару дней, а потом прохожу мимо какой-то кондитерской и все пизда 
но сейчас есть ГЕЙМИФИКАЦИЯ - нужно ставить галочки в квадратики, а это сильно меняет дело 

MaxCady написал 15 часов назад:

кстати,а чем сахар вреден?(кроме ожирения офк)

 

Занимаюсь боксом и сижу на диете.Чем грозит одна схаванная коробочка чокопая за день до/в день трени?Выносливость/сила просядет или еще че.На фигуру похуй.

 

Ничем не грозит. Если ты можешь вписать сладкое в свою калорийность, то можешь себе спокойно есть. 

Ты его впишешь в бжу "сегодня" а потом у тебя уже бжу не впишется вообще 

MeF написал 15 часов назад:

Говорят, что там сахар якобы воспалительные процессы инициирует, ослабляет иммунитет и тд 
кароче профита дохуя хз 
у меня так-то бывало, что я там совсем сладкое не ем пару дней, а потом прохожу мимо какой-то кондитерской и все пизда 
но сейчас есть ГЕЙМИФИКАЦИЯ - нужно ставить галочки в квадратики, а это сильно меняет дело 

 

Слово-то какое модное.

MaxCady написал 17 часов назад:

кстати,а чем сахар вреден?(кроме ожирения офк)

 

Занимаюсь боксом и сижу на диете.Чем грозит одна схаванная коробочка чокопая за день до/в день трени?Выносливость/сила просядет или еще че.На фигуру похуй.

 

Инсулиновый отклик.

Если похуй на фигуру - то ничем.

НЕ трехчисловой бог в треде (99.8  )

вес опять встал гнида (3ий день)

я посчитал то что ем по итогу 1500 получилось

это очевидный дефицит сейчас для меня, но вот 4 дня назад худел, а щас на том же самом не двигается вес мразь 

Я даже воды пью максимально одинаковое кол-во

У меня нет объяснения в этот раз кароче и вообще я провел РеСёрЧ и сделал вывод что если ты вот хотя б что то ешь (всмысле находишься не на буквальном голодании 0ккал в день)то ты НЕ можешь НЕ худеть и никакого плато по крайней мере на регулярной основе не будет, так что не вижу смысла повышать опять калорийность. Попробую целую ПОЛОВИНУ зеленого яблоко сегодня не съесть посмотрим что будет. 

Ничего не будет от сахара. Вы ж не едите его столовыми ложками. 

Фруктозу дневную из сахара и других источников не превышайте просто (40-50гр) и пойдет этот сахар на энергию. 
 

Building написал 7 минут назад:

НЕ трехчисловой бог в треде (99.8  )

вес опять встал гнида (3ий день)

я посчитал то что ем по итогу 1500 получилось

это очевидный дефицит сейчас для меня, но вот 4 дня назад худел, а щас на том же самом не двигается вес мразь 

Я даже воды пью максимально одинаковое кол-во

У меня нет объяснения в этот раз кароче и вообще я провел РеСёрЧ и сделал вывод что если ты вот хотя б что то ешь (всмысле находишься не на буквальном голодании 0ккал в день)то ты НЕ можешь НЕ худеть и никакого плато по крайней мере на регулярной основе не будет, так что не вижу смысла повышать опять калорийность. Попробую целую ПОЛОВИНУ зеленого яблоко сегодня не съесть посмотрим что будет. 

 

мб хватит каждый день на весы вставать? Тебе же уже написали как прогресс смотреть. 
Весы - самый хуевый вариант.

А на кожу сахар влияет? 

Не больше, чем другие быстрые углеводы.

Сахар влияет любые дерматологи его советуют исключать в первую очередь 

Весы это ок но не каждый день, мб каждые 10 дней, у тебя же банально может падать жир/мыщцы но повышаться вода временно 

Сутки без сахара и я уже сверхчеловек 

SoEmpty написал 59 минут назад:

Сахар влияет любые дерматологи его советуют исключать в первую очередь 

 

Весы это ок но не каждый день, мб каждые 10 дней, у тебя же банально может падать жир/мыщцы но повышаться вода временно 

Чем отличается скажем сахар от какой нибудь жаренной картошки (без масла на антипригарной тефальке)?)
В плане ГИ, повышения инса и прочего?
Они в принципе должны говорить "отказаться от всего с высоким ГИ". Про гавно жиры вообще молчат. 
 

та нихуя не будет от сладкого если его не жрать как ебанутый, пару кусочков черного шиколада с кофейком самое то. Понятное дело, что если съедать по пару пачек рафаело в день, то это полный пиздец. Можно колу зеро ебануть, что бы порадовать себя сладким вкусом. а по контролю за весом, если в городе есть биоимпеданс, то можно сходить перед началом диеты и потом спустя 3-4 месяца, посмотреть, что вы реально сжигаете жир или мышцы. 

Да по фоткам/видео всегда виден прогресс.

У меня стабильно видео каждую неделю. 
Я вот жирок чот один набираю крайний месяц :D
 

How_jump написал 5 часов назад:

мб хватит каждый день на весы вставать?

Давно хочу но не могу блять

Встаю с кровати и думаю тэкс блэт нужно увидеть крошку прогресса 

del