Перейти к публикации

Таблица лидеров

  1. Theikaa

    Theikaa

    User

    • Кнопка "Нравится"

      22

    • Сообщений

      22 876

  2. strangeland

    strangeland

    User

    • Кнопка "Нравится"

      20

    • Сообщений

      3 509

  3. SINEGOSPROGIBA

    SINEGOSPROGIBA

    User

    • Кнопка "Нравится"

      19

    • Сообщений

      22 378

  4. 12o

    12o

    User

    • Кнопка "Нравится"

      17

    • Сообщений

      6 116

Популярные публикации

Отображаются наиболее популярные публикации на 11.05.2025 во всех областях

  1. 20 лайков
  2. 10 лайков
  3. 8 лайков
    octo
    https://i.imgur.com/QlYdQLS.mp4?
  4. 3 лайка
  5. 3 лайка
    Ilze

    RIP Ilze

    -AS- и ещё 2 понравилось пост в теме от Ilze

    СБОР ДЕНЕГ НА ОТПЕВАНИЕ
  6. 2 лайка
    mylene

    RIP Ilze

    kve1 и ещё один понравилось пост в теме от mylene

    Фростлайт и суканыч приснились, а он за ними и пошёл.
  7. 2 лайка
    Pingvin(007)

    Sword Cutlass и ещё один понравилось статус от Pingvin(007)

  8. 2 лайка
    FanatDreada
    полковник бустеренко основал первый инцел клуб в москве вы можете прийти в него выбрать девушку которая понравилась заплатить ей деньги после чего она уедет с махмудом трахаться а вы пойдете домой
  9. 2 лайка
    ural1qqq
    боты DotA 2 странно что ты не знаешь этого
  10. 2 лайка
    madvlaydin
    пизда нахуй в поле больше ни ногой
  11. 2 лайка
    Laexzzz
    @Тефтель тут абуз лайков
  12. 1 лайк
    Artemka
    Всем привет, после много(очень)летнего перерыва стал поигрывать в доту и вообще провожу внезапный детокс от лайферства. Очень много всего поменялось. Половина людей в стиме куда-то потерялась, скайп почему-то уже не в моде. Периодически с Импосом, Брендоном и Салатом поигрываем теперь, иногда Асламбек присоединяется и Russiangel (с сп лиги, если кто помнит ещё), скилл конечно у нас скверный ;). Видел, что Блинк поигрывает, но у нас прайм таймы не совпадают чёт) Очень интересно узнать играет ли ещё кто-то из игруль нашего поколения, есть ли может какие дискорды или где сейчас модно обитать, можно скооперироваться и поиграть вместе, пообщаться как в старые-бодрые. P.s. прошу прощения, за "говнотопик", понятное дело, что тема скорее для таверны, но всё-таки формально "поиск", проявите снисхождение, я новичок) P.p.s. Nice-1, SEX, Rush3D, Jirniy Keanu и KOTYATA - FTW P.p.p.s. Всем здоровья, добра и благополучия.
  13. 1 лайк
    yellyex
    NO COMMENTS https://www.youtube.com/watch?v=hsucM7h83o0 https://vkvideo.ru/video-229574491_456239175
  14. 1 лайк
    агентспециальногоназначения
    чел он каждый день байтит и только раз в неделю делает бимбу ПОРАААААААААААААА правда? это самое смешное что я видел на твиче за последнее время он должен гастролировать по выставкам современного искусства и перфомансы там по 10 часов устраивать
  15. 1 лайк
    PIRO48
    На Франции точно остановится
  16. 1 лайк
    PIRO48
    Думаю пустить Гитлера в Польшу Мнение? (с) Сталин Ты неадекват
  17. 1 лайк
    Pingvin(007)
    Мудрое решение вообще, пингвин еще и родственников оскорбляет смысле на правду не обижаются сбербанк= генди= секс с мамой
  18. 1 лайк
    Zhenek
    Мана нод: вроде как аддитивно стакается с мана регеном + работает ещё и на всякие мана он киллы/мана личи/мана фласки. В общем нот ворс. Разрабы пидорасы
  19. 1 лайк
  20. 1 лайк
    ewok
    если бы они закладывали эту тему, то стали ли бы они пихать 50% негров как нпц в прологе? ни одного живого негра между прочим не осталось.
  21. 1 лайк
    Lissander
    а привязанный зоро в шелз-тауне - это прообраз иисуса...
  22. 1 лайк
    URSA
    В последнее время увлекся жимом, пробую заниматься по простым 6-7 недельным циклам с постепенным увеличением веса и выходом на максимум. После двух циклов пожал 137.5 (свой вес 84). Щас вот насмотрелся ютубов, решил попробовать систему 5-3-1, где в неделю 3 жимовые тренировки и в первой жмешь на 5 повторений, во второй на 3 и на третий синглы. Я делаю на каждой по 5 подходов, процентовки примерно 75% для 5х5, 80% для 5х3 и 90% для 5х1 (это условно). Занимаюсь тоже циклами, то есть проценты постпенно растут на протяжении 6 недель и потом будет выход на максимум. Во время тренировок все веса должны жаться относительно легко и быстро, то есть нигде нет повторов в отказ, практически не устаешь и кроме тренировки 5х5 потом нет крепатуры на следуюший день. Для развития силы важно развивать скорость и избегать излишней усталости, поэтому предпочтительны частые тренировки с существенным по процентам от максимума весом но всегда с хорошим запасом чтобы не было моментов когда штанга буксует или техника ломается. По этой системе пока только 2 неделя идет, но уже чувствую что становлюсь сильнее, думаю по итогам 6 недель 142.5 должно быть реально. В качестве офп делаю упражнения на спину, бицепс/предплечье. Ноги/трицепс/плечи(только махи на заднюю часть) не делаю практически вообще. Ах да, еще важный момент который усвоил для себя это то что лучше всего жать средним хватом, это когда мизинцы не выходят за сечки (при широком хвате указательным палец на сечке), так возможно чуть меньше работает грудь, но учитывая частые жимы, так НАМНОГО меньше шансов повредить грудь. Интересно что максимума в натуральном жиме я для себя достиг в 35 лет, и думаю дальше еще можно прогрессировать и прогрессировать если правильно выстраивать циклы и офп.
  23. 1 лайк
    Rapist
    мужики тоже пиздят постоянно, только этот пиздеж имеет несколько другую направленность например преувеличивать какие-то свои достижения, выставлять себя в более выгодном свете, чуть-чуть изменять факты чтобы не выглядеть обосранным в той или иной ситуации, быть всегда правым даже если придется припизднуть, кароче "округлять в большую сторону" я сам замечал по своему мыслительному процессу, что когда рассказываю какую-то ситуацию, то несколько "упрощаю" историю в угоду более понятному и структурированному повествованию. а когда ты выкидываешь что-то из истории то значит её можно где-то изменить местами, ну припизднуть иными словами допустим когда ты рассказываешь как выебал телку, но опускаешь тот момент что тебе пришлось вытерпеть 3 унизительных свидания и въебать на это кучу денег и времени или что ты выполнил "достижение Х", но например какой тебе ценой это досталось ты не рассказываешь, и то что ты не получил удовольствия в процессе - тоже скипаешь также часто имеет место банальная подмена понятий, что частенько видно даже по этому топику, например: чувак пишет что ах как жаль, придется мне кинуть эту красотку потому что она сжирает слишком много моих денег/времени. но на самом деле тут ситуация состоит в том, что он сам проебался и позволил своей партнерше вести себя как ахуевшей мрази, которая села ему на шею и в результате получил для себя неприятную ситуацию. просто признавать это больно и не хочется, да и зачем делать это на людях, зачем выставлять свою жизнь как социальный фейл когда можно построить некий свой манямирок и выставить это как что-то выгодное и даже удачное для себя так что все мы в той или иной мере пиздаболы и это нормально, это я еще как бы по себе сужу и стараюсь "отвечать за базар", чего нельзя сказать по многим другим людям из своего окружения. где например считается что-то сказать и потом не сделать - это норма, типа сказать "я приду в Х место в Х время", но по факту не приходит так что все как говорил хаус все пиздят
  24. 1 лайк
  25. 1 лайк
    Finesku
    Чтобы создать империю, ситхи наносят ответный удар
  26. 1 лайк
    disbandnavi
    пишете
  27. 1 лайк
    Yolo228
    Рок - музыка немытого быдла, от одного слова сразу представляется запах пота, мочи и рыгатни.
  28. 1 лайк
  29. 1 лайк
    Pingvin(007)
    https://www.twitch.tv/smelayatv/clip/EnjoyableSaltyPelicanDoritosChip-sj5iqk0qOYk-jrPb?filter=clips&range=24hr&sort=time
  30. 1 лайк
    mobPODkg
    на финал интер - псж ТУПО НАСРАТЬ ВООБЩЕ, по сравнению с м.ю-ттхем и бетис-челси типа от чистого сердца говорю не кривя душой но не удивлюсь если матч с челси окажется самым дерьмовым с нулём голов
  31. 1 лайк
    Makarici

    @SkyOfflaneOnly понравилось статус от Makarici

  32. 1 лайк
  33. 1 лайк
    Kot
    done извинись за нейминг уважаемых команд
  34. 1 лайк
  35. 1 лайк
    krasavec
    начаналось все заебись потом из-за горизонта вылезла сиреневая пизда и ебнул такой дождь что ппц все с ног до головы в говнищще
  36. 1 лайк
    octo
    https://i.imgur.com/1G2kMkt.mp4?
  37. 1 лайк
    Baza_KAiF
    армену дали возможность закупиться грязной бумажкой по 80, а он все скулит недовольный план у нас такой мин фин заваливает россиян рублями, эльвира давит курс к 30 за доллар. потом заключаем сделку с сша по газпромовским трубам, запускаем америкосов на мосбиржу, россияге начинают свои бесконечные рубли менять на дешевые баксы и едут скупать во всем мире недвигу итд. тайланд, египет, дубаи, турцию под ноль выкупаем и радуемся
  38. 1 лайк
    Pigpol404
    Все мы немного деревенский друг)
  39. 1 лайк
    100mmr_trash
    да нахуй тот Карри когда Бадди Хилд есть
  40. 1 лайк
    Rooster
    Турки в Германии как татары в РФ
  41. 1 лайк
    Lissander
    сидят лбы по 30+ лет обсуждают какой самый интересный персонаж в книге для детей и подростков, вы че ваще ебанутые
  42. 1 лайк
    octo
    https://i.imgur.com/TvkjpyI.mp4?
  43. 1 лайк
  44. 1 лайк
    krasavec
    ой стыдно будет жалко удалить нельзя VID_20250501_054524_911.mp4
  45. 1 лайк
  46. 1 лайк
    Methamphetamine
    Съеби пожалуйста нахуй в свой трактир(политоту) за пинтой и выебывайся там бро Повезло жить в частном секторе, в котором нужно было или предварительно звонить и договариваться о встрече на улице или просто подходишь к забору и сквозь лай собак за забором дерешь горло от крика - максииииииимммм Так что твой ахуенный выебон наводит на мвсль в том числе о том, что ты дитя коробки (квартиры), поэтому такой желчный
  47. 1 лайк
  48. 1 лайк
    BeautifulDream
    первые два смотришь, остальные скипаешь (ласт под вопросом)
  49. 1 лайк
    zfbjnk603
    Сцена в первом сезоне, где он кокнул жёнушку, и когда коп с порога увидел её ноги в крови, и реакция Фримена типа «ну ёбаный в рот!» — просто одна из лучших эвер в сериалах. Никогда так в голос не орал с сиричей
  50. 1 лайк
    NeGa123

    Фарго / Fargo

    Able понравилось пост в теме от NeGa123

    это реальная история..
Таблица лидеров находится в часовом поясе Москва/GMT+03:00
×
×
  • Создать...